Linsen-Möhren-Suppe

Mit diesem Rezept für Linsen-Möhren-Suppe trifft man jeden Geschmack. Diese Suppe ist schmackhaft und gesund.

Linsen-Möhren-Suppe Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Zwiebel groß
500 g Möhren
1 EL Butter
1 EL Mehl
1 l Gemüsebrühe
1 Prise Salz und Pfeffer
1 Prise Muskatnuss (frisch-gerieben)
5 EL rote Linsen
0.5 Bund Petersilie

Zeit

40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Als Erstes Zwiebel und Möhren schälen und in kleine Würfel schneiden. Danach in einem Topf mit etwas Butter andünsten.
  2. Anschließend mit Mehl bestreuen, mit der Gemüsebrühe auffüllen und bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten köcheln lassen.
  3. Dann die Suppe mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
  4. Die Linsen unter fließendem Wasser abbrausen und in einem Topf mit reichlich ­kochendem Salzwasser 10–12 Minuten weich garen. Dann die Linsen abtropfen lassen.
  5. Zum Schluss die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.
  6. Zuletzt die Linsen in die Suppe geben, kurz erwärmen, die Suppe noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Petersilie garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
92
Fett
3,41 g
Eiweiß
1,99 g
Kohlenhydrate
12,29 g
Detaillierte Nährwertinfos

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