Mallorquinischer Salat

Das Rezept für den mallorquinischen Salat hat ein tolles Aroma, lässt sich schnell zubereiten und passt gut als Beilage.

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Zutaten für 1 Portion

4 Stk Tomaten
0.5 Stk Paprikaschote, grün
1 Stk Lauchzwiebel
1 Stk Schalotte
1 TL Olivenöl
3 TL Essig
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
125 g Thunfisch
200 ml Fischfond

Zeit

25 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den mallorquinischen Salat die Tomaten waschen, putzen und klein schneiden.
  2. Dann die Paprikaschote waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Nun die Lauchzwiebel waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden.
  4. Sodann die Schalotte abziehen und fein würfeln.
  5. Nun das Gemüse mit Olivenöl, Essig, Salz und Pfeffer vermengen.
  6. Im nächsten Schritt den Thunfisch in Fischfond für 5 Minuten garen. Diesen danach zerzupfen und mit dem Salat vermischen.

Nährwert pro Portion

kcal
344
Fett
15,41 g
Eiweiß
34,58 g
Kohlenhydrate
14,29 g
Detaillierte Nährwertinfos

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