Mango-Pasta mit Lauch

Dieses Rezept für Mango-Pasta mit Lauch vereint fruchtige Mango in einer deliziösen Kombination mit frischem Lauch.

Mango-Pasta mit Lauch Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,3 (16 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Bund Petersilie
150 g Pasta, nach Belieben
1.5 l Salzwasser
1 EL Sonnenblumenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, gemahlen
100 g Hirtenkäse
2 Stk Mangos
1 Stg Lauch

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Pasta in einem Topf mit Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest kochen, dann in einem Sieb gut abgießen und abtropfen lassen.
  2. Währenddessen den Lauch putzen, waschen, trocknen, der Länge nach halbieren und in circa 1 Zentimeter dicke Stücke schneiden.
  3. Nun das Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lauch darin 5 Minuten lang bei mittlerer Hitze anbraten. Dann mit Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt für weitere 5 Minuten erwärmen.
  4. Anschließend die Mangos schälen, halbieren, den Stein entfernen und die Früchte in dünne Scheiben schneiden.
  5. Hiernach die Mangostücke in die Pfanne mit dem Lauch geben und für 2 Minuten garen lassen.
  6. Als Nächstes die Petersilie waschen, trocken schütteln und in feine Stücke hacken.
  7. Nun die Pasta mit in die Pfanne geben und alles gut vermengen.
  8. Zuletzt den Hirtenkäse zerbröseln und zusammen mit der Petersilie über die Mango-Pasta mit Lauch geben.

Nährwert pro Portion

kcal
291
Fett
7,08 g
Eiweiß
14,73 g
Kohlenhydrate
41,91 g
Detaillierte Nährwertinfos

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