Raukensalat mit Tomaten

Ganz unbeschwert genießen lässt es sich mit diesem köstlichen Raukensalat mit Tomaten. In wenigen Schritten ist diese gesunde Beilage zubereitet.

Raukensalat mit Tomaten Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

100 g Schnittsalat
200 g Rauke
100 g Cherrytomaten
1 Stk Zitrone
1 Stk Knoblauchzehe
1 Prise Salz
3 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer, gemahlen
1 Bund Schnittlauch
1 Bund Petersilie
100 g Parmesan, gerieben

Benötigte Küchenutensilien

Küchenreibe

Zeit

20 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Salat als auch die Rauke waschen, trocken schleudern und abwechselnd auf einer Salatplatte anrichten.
  2. Hiernach die Tomaten waschen, trocknen, vierteln und auf dem Salat verteilen.
  3. Als Nächstes die Zitrone heiß abwaschen, trocknen, die Schale mit einer Küchenreibe abreiben, die Frucht halbieren und auspressen.
  4. Im nächsten Schritt den Knoblauch schälen und fein hacken.
  5. Nun einen Teelöffel der Zitronenschale zusammen mit dem Zitronensaft, dem Knoblauch, dem Öl sowie Salz als auch Pfeffer zu einem Dressing vermengen.
  6. Daraufhin das Dressing über den Salat geben und 10 Minuten ziehen lassen.
  7. Inzwischen den Schnittlauch als auch die Petersilie waschen, trocknen und fein hacken.
  8. Zuletzt die gehackten Kräuter zusammen mit etwas Parmesan über den Raukensalat mit Tomaten geben und diesen servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
186
Fett
15,39 g
Eiweiß
11,36 g
Kohlenhydrate
4,04 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Einfacher Rotkrautsalat

EINFACHER ROTKRAUTSALAT

Dieser einfache Rotkrautsalat schmeckt sowohl als Beilage aber auch als Solist. Dieses Rezept benötigt für die Zubereitung nur wenige Zutaten.

Nacho-Salat

NACHO-SALAT

Dieser mexikanische Nacho-Salat darf auf keiner Party fehlen. Dieser wird mit Hackfleisch, Mais, Bohnen, Käse und natürlich Nachos zubereitet.

Möhrensalat mit Apfel

MÖHRENSALAT MIT APFEL

Der Möhrensalat mit Apfel ist eine wahre Vitaminbombe. Besonders in der kalten Jahreszeit versorgt uns dieses Rezept mit frischen, gesunden Zutaten.

Blumenkohlsalat

BLUMENKOHLSALAT

Wer Blumenkohl langweilig findet, hat dieses Rezept für einen schmackhaften Blumenkohlsalat bestimmt noch nicht probiert.

Gurkensalat mit Sahne

GURKENSALAT MIT SAHNE

Ein leckerer Gurkensalat mit Sahne schmeckt als Beilage einfach köstlich und ist nach diesem einfachem Rezept schnell und unkompliziert zuzubereiten.

Gurkensalat

GURKENSALAT

Hier ein einfaches Rezept für einen leckeren Gurkensalat in Essig-Joghurt-Sauce. Eine schmackhafte Beilage für viele Gerichte.

User Kommentare