Rohkost Heidelbeer-Maronen-Brei

Name: Rohkost Heidelbeer-Maronen-Brei
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Stk Äpfel; 4 Stk Bananen; 1 EL Chiaöl; 50 g Heidelbeeren; 2 EL Mandelmus, roh; 160 g Maronenmehl, roh; 1 TL Vanille-Pulver, roh; 4 EL Wasser, gefiltert; 1 Stk Zitrone

Der Rohkost Heidelbeer-Maronen-Brei ist eine tolle und gesunde Stärkung für kleine und große Menschen. Egal ob zu Hause oder unterwegs: köstlich!

Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

160	g	Maronenmehl, roh
4	EL	Wasser, gefiltert
1	EL	Chiaöl
2	EL	Mandelmus, roh
1	TL	Vanille-Pulver, roh
1	Stk	Zitrone
4	Stk	Bananen
4	Stk	Äpfel
50	g	Heidelbeeren

Kategorien

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Zeit

15 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Zunächst für den Rohkost Heidelbeer-Maronen-Brei die Bananen schälen und die Äpfel waschen. Die Bananen grob in Stücke brechen und in einen geeigneten Mixbehälter legen. Die Äpfel halbieren, entkernen und ebenso hinzufügen.
Nun die Zitrone waschen, halbieren und den Saft direkt in den Mixer pressen.
Außerdem nun die restlichen Zutaten hinzugeben: Heidelbeeren, Maronenmehl, Mandelmus, Vanille-Pulver, Öl und Wasser.
Alles gründlich mixen, verteilen und servieren.