Salat mit Grapefruit und Cashews

Das Rezept für den Salat mit Grapefruit und Cashews hat einen angenehm herben Geschmack und eignet sich gut als Vorspeise.

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Zutaten für 1 Portion

100 g Friséesalat
1 Stk Orange
1 Stk Pink Grapefruit
70 g Mais, Konservendose
15 g Cashewkerne

Zutaten für das Dressing

1 EL Orangensaft
1 EL Grapefruitsaft
1 EL Wasser
0.5 TL Senf, mittelscharf
1 Prise Salz
1 Prise Cayennepfeffer
1 TL Öl

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Salat mit Grapefruit und Cashews den Salat in mundgerechte Stücke zupfen, abbrausen und trocken schleudern.
  2. Danach das Fruchtfleisch einer Orange und Grapefruit klein schneiden, den Saft dabei auffangen.
  3. Nun den Mais in ein Sieb abschütten und alle Zutaten in eine Schüssel geben.
  4. Für das Dressing, den Saft der Orange sowie Grapefruit mit Wasser, Senf, Salz und Cayennepfeffer verrühren, dann das Öl mit einem Schneebesen unterschlagen.
  5. Jetzt den Salat mit dem Dressing vermischen und die Cashews darüber streuen.

Nährwert pro Portion

kcal
392
Fett
13,39 g
Eiweiß
9,33 g
Kohlenhydrate
48,59 g
Detaillierte Nährwertinfos

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