Schmetterlingssteaks mit Gemüse

Die Schmetterlingssteaks mit Gemüse schmecken saftig und zart. Mit diesem Rezept gelingt ein tolles Gericht.


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Zutaten für 2 Portionen

1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
2 TL Sonnenblumenöl
2 Stk Schmetterlingssteaks

Zutaten für das Gemüse

1 Prise Salz
0.5 kpf Brokkoli
150 g Möhren
1 Stk Kohlrabi
Portionen
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Rezept Zubereitung

  1. Brokkoli waschen, in Röschen teilen und diese in kleine Stücke schneiden. Kohlrabi schälen und in schmale Scheiben schneiden. Die Möhren putzen und ebenso in kleine Stücke schneiden.
  2. Nun Wasser in einem Topf erhitzen, Salz, Brokkoli-, Kohlrabi- und Möhrenstücke hinzufügen und für ca. 10 Minuten dünsten.
  3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schmetterlingssteaks darin beidseitig scharf anbraten. Dann mit Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze ein paar Minuten weiter braten.

Tipps zum Rezept

Die Schmetterlingssteaks mit dem Gemüse auf Tellern anrichten.

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