Vegane Erbsensuppe

An kühlen Tagen ist die vegane Erbsensuppe ein wahrer Genuss. Das Rezept für die deftige Suppe heizt ein und schmeckt sehr lecker.

Rezepte Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

400 g Spalterbsen
4 Stk Möhren
1 Stk Zwiebel, gelb
3 Stg Stangensellerie
15 g Pilze, getrocknet
3 EL Olivenöl
2 TL Senf, scharf
5 Spr Liquid Smoke
2 Prise Himalayasalz
1 Prise Pfeffer
500 ml Gemüsebrühe

Zeit

85 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 65 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Möhren schälen und in feine Stücke schneiden. Den Sellerie gründlich waschen, grobe Fäden mit einem Messer abziehen und dann das Gemüse ebenso in feine Stücke schneiden.
  2. Danach die Zwiebel schälen und in feine Stücke hacken. Ebenso die getrockneten Pilzen in feine Stücke hacken.
  3. Nun das Öl in einem großen Topf erhitzen und das Gemüse (Möhren, Sellerie, Zwiebelstücke und Pilze) darin für circa 5 Minuten anbraten.
  4. Anschließend die Erbsen mit der Gemüsebrühe, dem Senf, dem Salz sowie dem Liquid Smoke dazugeben und für eine Stunde köcheln lassen.
  5. Nach dem Kochen die vegane Erbsensuppe mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
302
Fett
12,06 g
Eiweiß
13,98 g
Kohlenhydrate
32,76 g
Detaillierte Nährwertinfos

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