Winterlicher Obstsalat

Dieses Rezept gibt dem Winterlichen Obstsalat ein besonderes Aroma. Bitter-süß und saftig passt er als Dessert perfekt zu einem winterlichen Menü.

Rezepte Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 0,0 (0 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

Zutaten für den Sud

200 g Kumquats
4 EL Zucker
0.5 TL Kardamomkapseln
250 ml Wasser

Zutaten für den Salat

6 Stk Mandarinen, ohne Kerne
1 Stk Granatapfel
2 Stk Äpfel, säuerlich, aromatisch
2 Stk Bananen

Zeit

106 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 76 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Kardamomkapseln mit einem Messer andrücken und mit dem Wasser und dem Zucker in einen Topf geben. Danach erhitzen, 1 Minute aufkochen und etwa 15 Minuten leise köcheln lassen. Anschließend vom Herd ziehen, abkühlen lassen und den Kardamom entfernen.
  2. In der Zwischenzeit die Kumquats heiß waschen, trocken reiben und in dünne Scheiben schneiden. Die Mandarinen schälen und dabei die weiße Innenhaut mit abschneiden.
  3. Dann die Filets über einer Schüssel mit einem scharfen Messer zwischen den Trennhäute herausschneiden und die Mandarinenreste fest auspressen.
  4. Eine Schüssel mit kaltem Wasser füllen, den Granatapfel halbieren und die Kerne unter Wasser herausklopfen. Das Wasser durch ein Sieb abgießen und die Kerne abtropfen lassen.
  5. Als Nächstes die Äpfel waschen, vierteln und die Kerngehäuse entfernen. Das Fruchtfleisch in sehr feine Streifen schneiden. Zuletzt die Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
  6. Nun die Mandarinenfilets, die Granatapfelkerne, die Apfelstreifen und die Bananenscheiben in eine Schüssel geben und mit dem aufgefangenen Mandarinensaft und dem Kumquat-Sud vermischen.
  7. Den Winterlichen Obstsalat anschließend etwa 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen und dann servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
245
Fett
1,13 g
Eiweiß
2,20 g
Kohlenhydrate
53,88 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Apfelbrei mit Hüttenkäse

APFELBREI MIT HÜTTENKÄSE

Das Rezept für den Apfelbrei mit Hüttenkäse ergibt ein tolles Frühstück mit wenig Kalorien. Er lässt sich auch gut mitnehmen und als Snack genießen.

Obstsalat mit Alkohol

OBSTSALAT MIT ALKOHOL

Wenn es etwas Besonderes sein soll, bereiten Sie nach diesem Rezept einen köstlichen Obstsalat mit Alkohol und eine feine Mascarpone-Creme zu.

Melonen-Erdbeer-Salat

MELONEN-ERDBEER-SALAT

Das einfache Rezept ist für heiße Sommtertage perfekt, an denen dieser Melonen-Erdbeer-Salat als fruchtig-frischer Snack oder als leichtes Frühstück herzlich willkommen ist.

Obstsalat mit knackigen Walnüssen

OBSTSALAT MIT KNACKIGEN WALNÜSSEN

Dieser Obstsalat mit knackigen Walnüssen ist ein gesunder Snack oder eine erfrischende Nachspeise, die mit unserem Rezept einfach zuzubereiten ist.

Obstsalat mit Schuss

OBSTSALAT MIT SCHUSS

Dieses Rezept für einen fruchtigen Obstsalat mit Schuss bleibt Erwachsenen vorbehalten. Dabei ist das leckere Dessert mit seinem hochprozentigen Twist schnell zubereitet.

Obstsalat mit Joghurt

OBSTSALAT MIT JOGHURT

Der Obstsalat mit Joghurt eignet sich besonders gut als Frühstück. Das Rezept ist schnell zubereitet und garantiert einen gesunden Start in den Tag.

User Kommentare