Chinakohl mit Paprika

Das Rezept für den Chinakohl mit Paprika gelingt ganz rasch, ohne viel Aufwand und ist dazu gesund als auch lecker.

Chinakohl mit Paprika Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

200 g Chinakohl
2 Stk Paprikaschoten
100 g Tofu
50 g Erdnusskerne

Zutaten für das Dressing

4 EL Sojasauce
2 EL Sesamöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

18 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 3 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Chinakohl waschen, trocknen, den Strunk entfernen, die Blätter abtrennen und diese in feine Streifen schneiden.
  2. Nun die Paprika waschen, trocknen, halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Ebenso den Tofu in kleine Würfel schneiden und mit dem Chinakohl als auch den Paprikawürfeln in eine Schüssel geben.
  4. Anschließend die Sojasauce mit dem Sesamöl, dem Salz als auch dem Pfeffer zu einem Dressing vermengen, über den Salat gießen und gut unterrühren.
  5. Als Nächstes die Erdnüsse grob hacken und in einer beschichteten Pfanne ohne Öl circa 3 Minuten lang leicht anrösten.
  6. Zuletzt den Chinakohl mit Paprika mit den Erdnüssen bestreuen und diesen servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
191
Fett
13,98 g
Eiweiß
9,10 g
Kohlenhydrate
8,06 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Einfacher Rotkrautsalat

EINFACHER ROTKRAUTSALAT

Dieser einfache Rotkrautsalat schmeckt sowohl als Beilage aber auch als Solist. Dieses Rezept benötigt für die Zubereitung nur wenige Zutaten.

Nacho-Salat

NACHO-SALAT

Dieser mexikanische Nacho-Salat darf auf keiner Party fehlen. Dieser wird mit Hackfleisch, Mais, Bohnen, Käse und natürlich Nachos zubereitet.

Möhrensalat mit Apfel

MÖHRENSALAT MIT APFEL

Der Möhrensalat mit Apfel ist eine wahre Vitaminbombe. Besonders in der kalten Jahreszeit versorgt uns dieses Rezept mit frischen, gesunden Zutaten.

Blumenkohlsalat

BLUMENKOHLSALAT

Wer Blumenkohl langweilig findet, hat dieses Rezept für einen schmackhaften Blumenkohlsalat bestimmt noch nicht probiert.

Gurkensalat mit Sahne

GURKENSALAT MIT SAHNE

Ein leckerer Gurkensalat mit Sahne schmeckt als Beilage einfach köstlich und ist nach diesem einfachem Rezept schnell und unkompliziert zuzubereiten.

Gurkensalat

GURKENSALAT

Hier ein einfaches Rezept für einen leckeren Gurkensalat in Essig-Joghurt-Sauce. Eine schmackhafte Beilage für viele Gerichte.

User Kommentare