Gefüllte Tomaten

Tomaten sind beliebt wie eh und je. Mit diesem Rezept für gefüllte Tomaten bringen sie Abwechslung auf den Speiseplan.

Gefüllte Tomaten Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

4 Stk Tomaten, mittelgroß
250 g Maiskörner (Dose)
100 g Thunfisch (Dose)
1 Stk Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl
1 EL Schnittlauch, gehackt
0.5 TL Salz
1 Prise Pfeffer
0.5 TL Paprikapulver, edelsüß
2 EL Weinessig
2 EL Petersilie, gehackt

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Tomaten waschen, trockentupfen, einen kleinen Deckel abschneiden, mit einem Löffel die Tomaten aushöhlen und das Fruchtfleisch klein schneiden.
  2. Den Knoblauch schälen, fein hacken und mit dem Öl, der gehackten Petersilie, dem Salz, Pfeffer und Paprika in den Essig rühren.
  3. Nun den Thunfisch sowie den Mais aus der Dose leeren und abtropfen lassen. Dann den Mais mit dem Thunfisch und den Tomatenstücken mischen und die Sauce darübergießen. Gut durchrühren und die Mischung in die ausgehöhlten Tomaten füllen.
  4. Zum Schluss die gefüllten Tomaten mit dem frisch gehackten Schnittlauch bestreuen und servieren.

Tipps zum Rezept

Statt Thunfisch kann gegartes Geflügelfleisch verwendet werden und mit Cremefine verfeinert werden.

Nährwert pro Portion

kcal
138
Fett
5,46 g
Eiweiß
8,88 g
Kohlenhydrate
11,87 g
Detaillierte Nährwertinfos

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