Gesunde Rezepte - Nüsse, Kerne und Samen (125 Rezepte)

Vollkornmüsli

1 Bewertung

Das Rezept für das Vollkornmüsli bietet den perfekten Start in den Tag und sättigt gut. Auch Kinder lieben es.

Tomatencremesauce mit Walnüssen

2 Bewertungen

Mild herbe Walnüsse und frische Tomaten zaubern in diesem Rezept eine herrliche Harmonie: Eine perfekte Tomatensauce nicht nur zu Pasta.

Tomatenpfanne mit Sonnenblumenkernen

2 Bewertungen

Ein einfaches Rezept für eine einfache Beilage, die absolut herrlich schmeckt. Die Sonnenblumenkerne verleihen der Tomatenpfanne besonderen Biss.

Curry Erdnusssauce

2 Bewertungen

Diese Erdnusssauce, die den Geschmack von Curry, Erdnuss und Kokos vereint geht einfach und schnell: Das perfekte Single-Rezept.

Rohkostkugeln mit Walnüssen und Aprikosen

10 Bewertungen

Diese tollen Rohkostkugeln mit Walnüssen und Aprikosen sind nach diesem Rezept schnell und super einfach gemacht.

Joghurtbecher mit Äpfeln und Walnüssen

5 Bewertungen

Dieser köstliche Joghurtbecher mit Äpfeln und Walnüssen schmeckt traumhaft gut und liegt nach dem Essen nicht zu schwer im Magen. Hier das Rezept.

Chia Eis mit Kiwi und Kokos

1 Bewertung

Ein leckerer und gesunder Eis- Snack ist das Rezept für Chia Eis mit Kiwi und Kokos. Besonders im Sommer garantiert es eine leckere Abkühlung.

Mandelbasis für vegane Saucen

3 Bewertungen

Diese Mandelbasis für vegane Saucen ist ein tolles Grundrezept der veganen Küche. Die sämige Masse kann beliebig erweitert werden.

Einfaches Chiagel

2 Bewertungen

Dieses einfache Chiagel eignet sich wunderbar als Zusatz zu Müsli oder auch als Basiszutat für vegane Desserts. Das Rezept benötigt nur 3 Zutaten.

Erdnuss-Curry

15 Bewertungen

Dieses Rezept für ein leckeres Erdnuss-Curry verspricht aromatischen sowie fettarmen Genuss.