Vegetarische Spitzkohlröllchen
Zutaten für 3 Portionen
| 1 | Stk | Frühlingszwiebel |
|---|---|---|
| 2 | EL | Mandeln |
| 1 | kpf | Spitzkohl |
| 1 | EL | Rapsöl |
| 2 | EL | Rosinen |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Cayennepfeffer |
| 200 | g | Feta |
| 1 | EL | Butter, für die Form |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Zeit
60 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Zuerst die Frühlingszwiebel putzen, waschen und in feine Röllchen schneiden. Mandeln klein hacken.
- Dann den Spitzkohl waschen und die äußeren, beschädigten Blätter entfernen. Den Strunk keilförmig herausschneiden, sodass der Kopf zusammenhält.
- Anschließend den gesamten Kohlkopf für ca. 2-4 Minuten in einen großen Topf mit heißem Wasser geben. Sobald sich die äußeren Blätter lösen, diese mit einem Schaumlöffel herausheben und einzeln entnehmen. Den Kohlkopf dabei immer wieder kurz zurück ins heiße Wasser geben, bis nach und nach ca. 4 Blätter gelöst sind. Die Blätter sollten dabei biegsam, aber nicht matschig werden.
- Jetzt die Blätter kalt abschrecken, gut abtropfen lassen bzw. mit Küchenpapier trocken tupfen, den dicken Teil der Mittelrippe keilförmig rausschneiden bzw. etwas flacher schneiden, ohne das Blatt durchzuschneiden, damit sich die Blätter leichter rollen lassen. Den restlichen Spitzkohl in feine Streifen schneiden.
- In einer Pfanne Rapsöl erhitzen und die Kohlstreifen scharf anbraten. Sobald der Spitzkohl Farbe genommen hat, Rosinen, klein gehackte Mandeln und die Frühlingszwiebelröllchen dazugeben und weitere 2–3 Minuten mitdünsten.
- Nun die Masse mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken und kurz abkühlen lassen. Anschließend den zerkrümelten Feta unterheben.
- In der Zwischenzeit den Backofen auf 220 Grad (Ober- und Unterhitze) vorheizen und eine Auflaufform mit der Butter befetten.
- Jetzt die Kohlblätter mit der Innenseite nach oben auf einer Arbeitsfläche oder einem Brett ausbreiten, je nach Größe 1–2 Esslöffel in die Mitte, etwas oberhalb des unteren Blattrandes geben, dann den unteren Rand über die Füllung klappen, die Seite nach innen klappen und das Blatt nach oben aufrollen.
- Die Röllchen mit der Naht nach unten in die vorbereitete Auflaufform geben und im vorgeheizten Backofen für ca. 10-15 Minuten überbacken.
Tipps zum Rezept
Vegetarische Spitzkohlröllchen eignen sich gut als Vorspeise, leichte Hauptmahlzeit oder Eye-Catcher auf dem Buffet. Als Beilage passt gut eine einfache Joghurtsoße, Zitronen-Couscous, Ofenkartoffeln, Kartoffelstampf oder frischer Blattsalat mit Zitrus-Vinaigrette.
Die Röllchen lassen sich bereits am Vortag formen und kühl lagern, nur das Garen erfolgt kurz vor dem Servieren - perfekt für Gäste.
Beim Kauf des Spitzkohls auf feste, frische Blätter achten; kleine bis mittlere Köpfe ergeben die besten Blattgrößen für Röllchen. Sind die Blätter sehr klein oder reißen sie beim Ablösen, kannst man sie paarweise leicht überlappend verwenden. Die äußeren, größeren Blätter eignen sich besonders gut für die Röllchen. Übrig gebliebene Kohlblätter eignen sich wunderbar für eine Suppe oder als Beilage, einfach in Streifen schneiden und kurz mitbraten. Hier gibt es weitere Rezept-Ideen mit Spitzkohl.
Cayennepfeffer sparsam dosieren, die Schärfe entfaltet sich beim Erhitzen noch etwas. Nach Bedarf kann vor dem Servieren frisch gemahlener Pfeffer oder etwas Zitronenabrieb über die Röllchen gegeben werden.
Nährwert pro Portion
Wein & Getränketipp
Dazu passen sowohl leichte Weißweine wie Grüner Veltliner, Riesling oder Sauvignon Blanc als auch ein trockener Rosé. Wer lieber alkoholfrei trinkt, kann Mineralwasser mit Zitrone, eine Apfelsaftschorle oder einen ungesüßten Kräutertee servieren.
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