Indisches Rajma Masala
Zutaten für 2 Portionen
| 600 | g | Kidneybohnen (Dose) |
|---|---|---|
| 0.5 | EL | Ghee, zum Braten |
| 1 | Stk | Zwiebel, groß |
| 4 | Stk | Tomaten, groß, reif, aromatisch |
| 1 | Schuss | Wasser |
Zutaten an Kräutern und Gewürzen
| 1 | TL | Kreuzkümmel |
|---|---|---|
| 1 | Stk | Ingwer, frisch, 6 cm |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 1 | TL | Kashmiri Mirch (indisches Chilipulver) |
| 1 | TL | Koriander, gemahlen |
| 1 | TL | Garam Masala |
| 1 | Prise | Salz |
| 2 | EL | Korianderblättchen, gehackt |
Zeit
67 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 47 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Zuerst die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und fein hacken. Den Ingwer schälen und ebenfalls fein hacken.
- Die Kidneybohnen in ein Sieb abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Dann die Tomaten waschen, halbieren und den Fruchtansatz entfernen. Das Fruchtfleisch anschließend grob hacken.
- Anschließend das Ghee in einer weiten Pfanne erhitzen, den Kreuzkümmel hineingeben und kurz anrösten, bis er duftet.
- Dann die Zwiebelwürfel hinzufügen und in etwa 5 Minuten hellbraun braten. Den Knoblauch und den Ingwer unterrühren und etwa 1-2 Minuten mitbraten.
- Nun die gehackten Tomaten und etwas Salz dazugeben und alles bei mittlerer Hitze etwa 3-5 Minuten köcheln lassen.
- Mit Kashmiri Mirch, gemahlenem Koriander und Garam Masala würzen, alles gut vermischen und weitere 5 Minuten köcheln.
- Die Kidneybohnen und einen Schuss Wasser zum Curry geben, erneut alle Zutaten vermischen und weitere 10 Minuten leise köcheln lassen.
- Zuletzt den gehackten Koriander unter das Indische Rajma Masala rühren und weitere 20 Minuten leise köcheln lassen.
Tipps zum Rezept
Die Zusammensetzung der indischen Gewürzmischung Garam Masala wird von Generation zu Generation weitergegeben. Manchmal besteht sie nur aus zwei oder drei Kräutern und Gewürzen, oft aus Dutzenden.
Gehören Pfeffer und Nelken zu den Grundbestandteilen, ist die Mischung häufig scharf. Sind es aber Zimt, Kardamom und Muskatblüten, ist sie eher aromatisch. Mit diesem Rezept lässt sich das Garam Masala leicht selber machen und nach Geschmack verändern oder ergänzen.
In herzhaften indischen Gerichten darf Kashmiri Chilipulver nicht fehlen, denn es verleiht ihnen eine milde Schärfe und eine verführerische rote Farbe. Es ist in Indien sehr beliebt und hier in gut sortierten Supermärkten oder Online erhältlich.
Das Kidneybohnen-Curry mit gekochtem Reis oder selbstgebackenem Naan Brot servieren.
User Kommentare
Ein schönes Essen, aber da fehlt mir noch Fleisch in dem Essen. Ich gebe noch Huhn dazu, die Bohnen alleine wären mir zu wenig.
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