Jerk Chicken

Jerk Chicken ist eine jamaikanische Spezialität, die dort meist mit Bohnen und Reis serviert wird. Hier ist das würzige Rezept zum Ausprobieren.

Jerk Chicken Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,6 (25 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 EL Koriander, gehackt

Zutaten für das Jerk Chicken

1 Stk Knoblauchzehe
1 EL Paprikapulver, edelsüß
0.5 TL Chiliflocken
1 TL Ras el Hanout (afrikanische Würzmischung)
0.5 TL Salz
0.5 Stk Limette, nur den Saft
2 Stk Hähnchenkeulen, groß
2 EL Pflanzenöl, z.B. Rapsöl

Zutaten für den Bohnen-Reis

150 g Rundkornreis
350 ml Wasser
1 Stk Lorbeerblatt
1 Prise Salz, für das Kochwasser
425 g Bohnen, schwarz, aus der Dose
0.5 Stk Mango, reif (Flug-Mango)
25 g Butter
1 Prise Salz

Benötigte Küchenutensilien

Backblech Bratpfanne Kochtopf Backpapier Küchenreibe

Zeit

75 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 55 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Zubereitung Jerk Chicken:

  1. Zuerst den Backofengrill auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen.
  2. Den Knoblauch schälen und in feine Stücke reiben.
  3. Dann den Knoblauch in einer Schüssel mit dem Paprikapulver, Chiliflocken, Ras el Hanout, Salz und Limettensaft vermischen.
  4. Die Hähnchenschenkel kalt abspülen, mit Küchenpapier trocken tupfen und im Gelenk teilen. Anschließend gründlich mit der Gewürzmischung einreiben und mit dem Öl bestreichen.
  5. Nun die Hähnchenschenkel auf das vorbereitete Backblech geben, Jerk Chicken unter den heißen Backofengrill schieben und in etwa 30 Minuten knusprig grillen.

Zubereitung Bohnen-Reis:

  1. In der Zwischenzeit den Reis mit dem Wasser und dem Lorbeerblatt in einen Topf geben, etwas salzen und zum Kochen bringen.
  2. Dann 1 Minute aufkochen, die Hitze reduzieren und auf kleiner Flamme etwa 15-20 Minuten quellen lassen.
  3. Die Bohnen in ein Sieb abgießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein und dann in Spalten schneiden.
  4. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Mangespalten darin 3-4 Minuten scharf anbraten. Danach salzen, die Bohnen hinzufügen und in der Pfanne durchschwenken.
  5. Den gegarten Reis in ein Sieb abgießen, etwas abtropfen lassen und in der Pfanne mit den Bohnen und den Mangospalten vorsichtig mischen.
  6. Zuletzt das Jerk Chicken mit dem Bohnen-Reis auf vorgewärmten Tellern anrichten, den Koriander darauf verteilen und sofort servieren.

Tipps zum Rezept

Für mehr Geschmack kann das Fleisch auch bereits am Vortag mariniert werden. Je länger das Fleisch Zeit zum ziehen hat, desto intensiver wird das Aroma.

Jerk Chicken eignet sich auch perfekt für die Grillzeit, da das Fleisch durch das Garen am Grill einen rauchigen Geschmack erhält.

Für mehr Saftigkeit lohnt es sich, das Hähnchen während des Garens gelegentlich mit etwas Öl oder Marinade zu bestreichen.

Zusätzlich passen auch Beilagen wie gegrillter Mais oder ein Avocado-Mango-Salat.

Nährwert pro Portion

kcal
1.572
Fett
100,25 g
Eiweiß
139,27 g
Kohlenhydrate
78,70 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

il-gatto-nero

Das Rezept klingt interessant, die Marinade mit dem Ras el Hanout werde ich ausprobieren. Obwohl dieses Gewürz weniger auf Jamaika zu Hause ist.

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