Mikrowellen-Eierstich auf Feldsalat

Dieser köstliche Feldsalat mit gesundem Lachs und Eierstich ist so schmackhaft, dass dieser sicher bald öfters auf den Teller kommen wird.

Rezepte Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 3 Portionen

Zutaten für den Eierstich

2 Stk Eier
3 EL Schlagsahne
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, gemahlen
1 Prise Muskat, gemahlen
10 g Margarine

Zutaten für den Salat

200 g Feldsalat
2 Stk Zwiebeln
100 g Lachs, geräuchert

Zutaten für das Dressing

1 TL Meerrettich, tafelfertig
1 Prise Zucker
1 EL Zitronensaft
1 EL Essig
4 EL Öl

Zeit

15 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Eier mit der Sahne verquirlen und mit Salz, Pfeffer als auch Muskat würzen.
  2. Anschließend eine mikrowellenfeste Form mit etwas Margarine bestreichen und die Masse hineinfüllen.
  3. Hiernach das Ganze circa 3-5 Minuten bei mittlerer Leistungsstufe in der Mikrowelle stocken lassen.
  4. Währenddessen den Feldsalat verlesen, waschen und trocknen.
  5. Nun die Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden.
  6. Daraufhin den Lachs in feine Streifen schneiden.
  7. Als Nächstes den Salat mit dem Lachs als auch den Zwiebeln vermengen.
  8. Im nächsten Schritt den Eierstich in Würfel schneiden und 2/3 hiervon unter den Salat mengen.
  9. Nachfolgend den Salat mit Meerrettich, Salz, Pfeffer, Zucker, Zitronensaft als auch Essig sowie Öl würzen und alles gut vermischen.
  10. Zuletzt den restlichen Mikrowellen-Eierstich auf dem Feldsalat verteilen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
389
Fett
34,62 g
Eiweiß
13,97 g
Kohlenhydrate
5,21 g
Detaillierte Nährwertinfos

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