Ofengemüse mit Kürbis

Das köstliche Ofengemüse mit Kürbis nach diesem Rezept darf im Herbst auf dem Speiseplan nicht fehlen.

Rezepte Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Hokkaidokürbis (ca.500 g)
3 Stk Möhren, mittelgroß
2 Stk Zwiebeln, mittelgroß
120 g Steinpilze, frisch
2 Stg Staudensellerie
2 Prise Kräutersalz
2 Prise Pfeffer

Zutaten für die Gemüsesauce

5 EL Olivenöl
2 EL Balsamico, mild
1 Stk Zitronen-Saft
0.5 Stk Suppenwürfel

Zeit

105 min. Gesamtzeit 65 min. Zubereitungszeit 40 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für das Ofengemüse mit Kürbis als erstes den Kürbis unter fließendem Wasser ordentlich abbürsten, da er mit Schale verarbeitet werden kann.
  2. Dann jeweils oben und unten einen Deckel abschneiden, halbieren, vierteln und den Kürbis entkernen, danach in gefällige Würfel schneiden.
  3. Inzwischen den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
  4. Jetzt die Möhre und die Zwiebeln schälen, die Möhre dann längs halbieren und in Stückchen, die Zwiebeln in Spalten schneiden. Die Pilze mit einer weichen Bürste säubern, den Hut mit einem feuchten Tuch abwischen und je nach Größe halbieren oder vierteln.
  5. Vom Staudensellerie das untere und obere Ende etwas abschneiden, gründlich waschen, die festen Fasern abziehen, dann in Stücke schneiden.
  6. Anschließend das ganze Gemüse in eine Schüssel füllen, mit Kräutersalz und Pfeffer würzen.
  7. Als nächstes Olivenöl mit Zitronensaft und Essig verrühren, einen halben Suppenwürfel darin zerbröseln und auflösen. Diese Mischung über das Gemüse träufeln und gut untermengen.
  8. Zum Schluss das Gemüse in eine Auflaufform geben und im Backofen im unteren Drittel ca. 40 Minuten backen, dabei gelegentlich vorsichtig umrühren.

Tipps zum Rezept

Dazu schmecken Backkartoffeln sehr gut.

Nährwert pro Portion

kcal
717
Fett
29,90 g
Eiweiß
25,68 g
Kohlenhydrate
81,23 g
Detaillierte Nährwertinfos

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