Sauerkrautsalat mit Speck

Dieser Sauerkrautsalat mit Speck steckt voller Geschmack und hat Biss. Ein schönes Rezept für einen Wintersalat, der gesund und vitaminreich ist.

Sauerkrautsalat mit Speck Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,7 (21 Stimmen)

Zutaten für 6 Portionen

1 kg Weinsauerkraut
80 g Speck, in Scheiben (Bacon)
50 g Pinienkerne
0.5 Bund Petersilie, glatt, gehackt
1 Stk Granatapfel

Zutaten für das Dressing

150 ml Gemüsebrühe
2 EL Ahornsirup
50 ml Olivenöl
0.5 TL Gewürznelken, gemahlen
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
1 Prise Salz
100 ml Sauerkrautsaft

Zeit

60 min. Gesamtzeit 23 min. Zubereitungszeit 37 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst das Sauerkraut in ein Sieb geben, abtropfen lassen und dabei den Sauerkrautsaft auffangen.
  2. Dann das Sauerkraut kräftig ausdrücken.
  3. Für das Dressing den aufgefangenen Sauerkrautsaft mit Gemüsebrühe auf 250 ml auffüllen und in einer Schüssel mit dem Ahornsirup, Salz, Pfeffer und gemahlenen Gewürznelken würzen.
  4. Dann das Olivenöl unterschlagen, das Dressing unter das Sauerkraut mischen und anschließend mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
  5. Nun eine Schüssel mit Wasser füllen, den Granatapfel vorsichtig halbieren und die Kerne in der Schüssel unter Wasser herauslösen.
  6. Das Wasser anschließend durch ein Sieb gießen, die Granatapfelkerne dabei auffangen und abtropfen lassen.
  7. Währenddessen den Speck in feine Streifen schneiden und eine beschichtete Pfanne ohne Fett bei mittlerer Temperatur erhitzen.
  8. Die Pinienkerne hineingeben und in 2-3 Minuten rösten - dabei darauf achten, dass sie nicht anbrennen.
  9. Dann die Pinienkerne herausnehmen, die Baconstreifen in der heißen Pfanne in etwa 3-4 Minuten knusprig braten und danach auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  10. Zuletzt den Salat auf Portionstellern anrichten, die Granatapfelkerne, die Petersilie und die Speckstreifen darüberstreuen und den Sauerkrautsalat mit Speck sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
271
Fett
21,32 g
Eiweiß
4,81 g
Kohlenhydrate
13,18 g
Detaillierte Nährwertinfos

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