Smoothie-Bowl

Name: Smoothie-Bowl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 0.5 Stk Banane; 1 Stk Kiwi; 130 g Magerquark; 0.5 Stk Mango; 3 EL Orangensaft; 0.5 Stk Papaya; 2 Stk Kiwi; 0.5 TL Kokosraspeln; 0.5 Stk Mango

Das Rezept für die Smoothie-Bowl ist ein tolles Frühstück, das gut sättigt und viele Vitamine liefert.

Foto Natashamam / Depositphotos

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 1 Portion

0.5	Stk	Papaya
0.5	Stk	Mango
1	Stk	Kiwi
3	EL	Orangensaft
130	g	Magerquark
0.5	Stk	Banane

Zutaten zum Garnieren

0.5	TL	Kokosraspeln
2	Stk	Kiwi
0.5	Stk	Mango

Kategorien

Bowl Rezepte Marinier Rezepte Frühstücksrezepte Rezepte für Singles Bananen Rezepte Chiasamen Rezepte Kiwi Rezepte

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Die Papaya und Mango entsteinen und in grobe Stücke schneiden. Die Kiwi sowie Banane schälen.
Danach die Obststücke mit Kiwi, Orangensaft, Quark und Banane in einem hohen Gefäß mit dem Stabmixer pürieren.
Nun das Püree in eine Schale geben.
Zum Garnieren die Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Die Mango in Würfel schneiden.
Zum Schluss die Smoothie-Bowl mit Kiwischeiben, Mangowürfeln sowie Kokosraspeln garniert servieren.