Bulgursalat mit Kichererbsen

Zutaten für 8 Portionen
500 | ml | Gemüsebrühe |
---|---|---|
275 | g | Bulgur |
1 | Stk | Paprika, rot, groß |
0.5 | Bund | Frühlingszwiebeln |
400 | g | Kichererbsen, aus der Dose |
1 | Bund | Petersilie, glatt |
1 | zw | Minze |
1 | Stk | Knoblauchzehe |
1 | TL | Kreuzkümmel, gemahlen |
2 | TL | Paprikapulver, mild |
1 | Prise | Salz |
1 | Prise | Pfeffer, schwarz, gemahlen |
4 | EL | Zitronensaft |
6 | EL | Olivenöl |
Kategorien
Zeit
101 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 76 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Zunächst die Gemüsebrühe in einen Topf füllen, den Bulgur einrühren und zum Kochen bringen.
- Dann 1 Minute aufkochen lassen, die Herdplatte ausschalten und den Bulgur darauf zugedeckt etwa 15 Minuten quellen lassen. Anschließend offen abkühlen lassen.
- Währenddessen die Paprikaschote putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, gründlich waschen und dann in dünne Ringe schneiden.
- Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.
- Als Nächstes die Minze und die Petersilie kalt abspülen, trocken schleudern, die Blättchen abzupfen und fein hacken. Den Knoblauch abziehen und ebenfalls fein hacken.
- Die gehackten Kräuter, den Knoblauch sowie Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel mit dem Zitronensaft und dem Olivenöl zu einer Marinade verrühren.
- Nun den Bulgur mit einer Gabel auflockern und in eine Schüssel füllen. Paprika, Frühlingszwiebeln und Kichererbsen hinzufügen, die Marinade darübergießen und alles vorsichtig gut miteinander vermischen.
- Den Bulgursalat mit Kichererbsen zugedeckt für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen. Vor dem Servieren noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken und genießen.
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