Chili con Tofu

Zutaten für 4 Portionen
400 | g | Tofu |
---|---|---|
2 | Stk | Knoblauchzehen |
1 | Stk | Zwiebel |
3 | Stk | Fleischtomaten |
1 | Stk | Paprika, gelb |
130 | g | Mais |
140 | g | Kidney-Bohnen |
2 | EL | Pflanzenöl, für den Tofu |
2 | EL | Pflanzenöl |
300 | g | Tomaten, passiert |
300 | ml | Gemüsefond |
1 | EL | Tomatenmark |
1 | Prise | Salz |
1 | Prise | Pfeffer, schwarz, gemahlen |
1 | EL | Petersilie, gehackt |
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Zeit
65 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 35 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Für das Chili den Tofu in etwa 1,5 cm große Würfel schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und fein würfeln.
- Die Chilischoten der Länge nach aufschneiden, den Stielansatz herausschneiden und die Samen sowie die Trennwände entfernen. Danach waschen und sehr fein würfeln.
- Anschließend Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Tomaten darin etwa 2 Minuten blanchieren. Danach abgießen, kalt abschrecken und die Tomaten häuten. Danach vierteln, das Fruchtfleisch von Kernen befreien und würfeln.
- Als nächstes die Paprika halbieren, Stielansatz, Kerne und Trennwände entfernen und klein würfeln. Die Bohnen und den Mais in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.
- Nun das Öl in einem Topf erhitzen und den Knoblauch und die Zwiebelwürfel darin etwa 5 Minuten anschwitzen. Das Tomatenmark, die Paprikawürfel, die passierten Tomaten und Gemüsefond hinzufügen und alles bei mittlerer Hitze etwa 10-15 Minuten köcheln lassen.
- Dann die Tomatenwürfel, den Mais und die Bohnen dazugeben und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
- Zuletzt das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Tofuwürfel salzen und pfeffern und im heißen Öl ringsum etwa 2-3 Minuten braten. Danach zum Chili geben, die Petersilie unterrühren und noch 5 Minuten ziehen lassen. Das Chili con Tofu sehr heiß servieren.
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