Cremige Spinatsuppe

Cremige Spinatsuppe bekommt den speziellen Kick durch die Kokosmilch im Rezept und ist dazu noch äußerst kalorienarm.

Cremige Spinatsuppe

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35 Minuten

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Zwiebel, gehackt
2 Stk Knoblauchzehen, gehackt
250 g Blattspinat
1 EL Olivenöl, für den Topf
400 ml Gemüsebrühe
300 ml Kokosmilch, ungesüßt
100 g Sahne
0.5 TL Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Muskatnuss, gerieben
Portionen
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Rezept Zubereitung

  1. Für diese cremige Spinatsuppe zuerst den Spinat verlesen, kalt abbrausen und im Sieb abtropfen lassen.
  2. Danach Öl in einem Topf erhitzen und die kleingeschnittenen Zwiebel- und Knoblauchstücke darin glasig andünsten.
  3. Nun die Kokosmilch und die Gemüsebrühe dazu gießen, aufkochen lassen und dann die Spinatblätter hinzufügen - für 8-10 Minuten köcheln lassen - dabei ab und zu durchrühren.
  4. Den Topfinhalt pürieren, die Sahne einrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Tipps zum Rezept

Wenn es noch schneller gehen soll: Aufgetauten Tiefkühlspinat verwenden.

Die Spinatsuppe mit gerösteten Brotwürfeln servieren und genießen.

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