Flower Sprouts mit Salzkartoffeln und Senfsoße

Erstellt von buntemasche

Dieses Rezept für Flower Sprouts mit Salzkartoffeln und Senfsoße begeistert sowohl im Alltag als auch zu besonderen Anlässen.

Flower Sprouts mit Salzkartoffeln und Senfsoße Foto User buntemasche

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

Zutaten für die Salzkartoffeln

500 g Kartoffeln, festkochend
1 TL Salz

Zutaten für die Senfsoße

1 Stk Zwiebel
1 EL Butterschmalz
1 Stk Lorbeerblatt, klein
2 EL Weizenmehl, glatt
200 ml Vollmilch
100 ml Weißwein, trocken
1 EL Süßer Senf
1 EL Dijon Senf
1 Spr Zitronensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen, schwarz

Zutaten für die Flower Sprouts

1 EL Butterschmalz
500 g Flower Sprouts
1 Spr Balsamessig
1 Prise Salz

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Bratpfanne Kochtopf

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Kartoffeln schälen, in gleich große Stücke schneiden, in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, Salz hinzufügen, zum Kochen bringen und die Kartoffeln ca. 15-20 Minuten kochen lassen, bis sie weich sind.
  2. Dann die Kartoffeln abgießen und warm halten.
  3. Zwiebel schälen, fein hacken, Butterschmalz in einem Topf erhitzen und die fein gehackte Zwiebel darin glasig dünsten. Das Lorbeerblatt hinzufügen, das Mehl einstreuen und kurz anschwitzen lassen.
  4. Nach und nach die Milch sowie den Weißwein unter Rühren hinzufügen, bis eine cremige Soße entsteht.
  5. Den süßen Senf, Dijon Senf, Zitronensaft, Salz und Pfeffer einrühren. Lorbeerblatt entfernen und die Senfsoße mit dem Pürierstab so lange pürieren, bis die Zwiebeln vollständig zerkleinert und in die Soße integriert sind.
  6. Dann die Soße bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
  7. Flower Sprouts gut waschen und welke Blätter entfernen. In einer Pfanne Butterschmalz erhitzen, die geputzten Flower Sprouts hinzufügen und bei mittlerer Hitze ca. 5-7 Minuten braten, bis sie zart sind.
  8. Zuletzt die Flower Sprouts mit einem Spritzer Balsamessig und einer Prise Salz abschmecken.

Tipps zum Rezept

Flower Sprouts mit Salzkartoffeln und Senfsoße auf Tellern anrichten und die Petersilie darüber geben. Dazu passt ein frischer Salat sehr gut.

Flower Sprouts, auch bekannt als Kohlröschen oder Kalettes, sind eine köstliche und gesunde Kreuzung aus Grünkohl und Rosenkohl. Sie zeichnen sich durch ihren zarten Geschmack und die knackige Textur aus, die sie zu einer perfekten Beilage für viele Gerichte macht.

Für eine vegane Variante Butterschmalz durch pflanzliche Margarine ersetzen und die Milch durch eine pflanzliche Alternative wie Hafer- oder Mandelmilch austauschen.

Nährwert pro Portion

kcal
257
Fett
9,11 g
Eiweiß
7,03 g
Kohlenhydrate
36,34 g
Detaillierte Nährwertinfos

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