Grünkohlsuppe

Was gibt es schöneres als eine warme Suppe an kalten Tagen? Diese köstliche Variation einer Grünkohlsuppe wird garantiert überzeugen!

Grünkohlsuppe Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

300 g Grünkohl, frisch
1 Stk Zitrone
1 Prise Pfeffer, gemahlen
1 Prise Salz
1 TL Honig, flüssig
3 Stk Tomaten
600 ml Gemüsebrühe
1 TL Paprikagewürz
1 EL Öl
400 ml Wasser, gesalzen
1 Stk Zwiebel
250 g Kichererbsen

Zeit

69 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 49 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Anschließend den Grünkohl entstielen, die Rippen entfernen und unter Wasser reinigen und für 3-4 Minuten im kochenden Salzwasser garen lassen.
  2. Nun den Grünkohl unter kaltem Wasser abschrecken, gut trocknen und mit einem Messer grob hacken.
  3. Als Nächstes die Zwiebel schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden.
  4. Hiernach das Öl in einem Topf bei oberer Hitze erwärmen, den Grünkohl für circa 5 Minuten darin andünsten und das Paprikapulver hinzugeben.
  5. Im nächsten Schritt die Brühe hinzugeben und das Ganze bei mittlerer Hitze für 20 Minuten köcheln lassen.
  6. Nachfolgend die Kichererbsen hinzugeben und für weitere 10 Minuten köcheln lassen.
  7. Hierauf die Zitrone waschen, trocknen, die Schale mit einer Küchenreibe fein abreiben. Die Tomaten waschen, entstielen und in grobe Würfel schneiden. Beides zusammen mit dem Honig in die Suppe geben.
  8. Zuletzt die Grünkohlsuppe für weitere 10 Minuten köcheln lassen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
597
Fett
16,56 g
Eiweiß
32,61 g
Kohlenhydrate
77,21 g
Detaillierte Nährwertinfos

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