Kürbisgemüse mit Dill
Zutaten für 4 Portionen
| 1.2 | kg | Butternut-Kürbis |
|---|---|---|
| 0.5 | TL | Salz, für den Kürbis |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Stk | Gemüsezwiebeln, mittelgroß |
| 50 | g | Butter |
| 0.5 | Msp | Zucker |
| 50 | g | Tomatenmark |
| 125 | ml | Gemüsebrühe |
| 100 | g | Saure Sahne |
| 20 | g | Weizenmehl, Type 405 |
| 1 | EL | Weißweinessig |
Zutaten an Kräutern und Gewürzen
| 2 | Prise | Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen |
|---|---|---|
| 1 | Stk | Knoblauchzehe, klein |
| 0.5 | Bund | Dill, fein gewiegt |
| 1 | TL | Paprikapulver, edelsüß |
| 1 | TL | Kümmel |
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Zeit
50 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Zuerst den Kürbis längs halbieren und die Kerne und Fasern mit einem Löffel herausschaben. Die Kürbishälften nochmals halbieren, schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.
- Das Kürbisfleisch in eine Schüssel geben, salzen und etwa 10 Minuten ziehen lassen.
- Währenddessen die Zwiebel und den Knoblauch schälen. Die Zwiebel grob würfeln und den Knoblauch fein hacken.
- Anschließend die Butter in einem großen Topf schmelzen und die Zwiebeln darin in etwa 3-4 Minuten glasig dünsten. Danach den Knoblauch hinzufügen und kurz mitdünsten.
- Nun die Kürbisstücke in ein sauberes Küchentuch geben, ausdrücken und zum Zwiebelgemisch geben. Jetzt Paprikapulver, Pfeffer, Zucker, Kümmel und Tomatenmark unterrühren und unter Rühren kurz anschwitzen.
- Das Gemüse mit der Brühe ablöschen, 1 Minute aufkochen und bei mäßiger Hitze etwa 15 Minuten schmoren lassen. Dabei gelegentlich umrühren.
- Zum Schluss die saure Sahne mit dem Mehl verrühren, zum Gemüse geben und damit binden. Den frischen Dill unterziehen, mit etwas Essig abschmecken und das Kürbisgemüse mit Dill servieren.
Tipps zum Rezept
In der Saison von Mitte August bis etwa Mitte November werden viele Kürbissorten angeboten, für die dieses Rezept Verwendung findet. Kürbisse liefern reichlich Vitamine A, C und E. Außerdem wertvolle Ballaststoffe und dabei nur wenige Kalorien.
Butternuts haben eine weiche Konsistenz, viel Fruchtfleisch, das würzig-nussig schmeckt und nur wenige Kerne. Die Schale muss vor der Zubereitung entfernt werden. Wer sich diesen Arbeitsschritt sparen möchte, greift zu Hokkaidos, die ungeschält verarbeitet werden können und eine tolle Farbe haben.
Den fein gewiegten Dill erst kurz vor dem Servieren unter das Gemüse ziehen, damit er sein feines Aroma behält. Wer keinen Dill mag, ersetzt ihn durch fein gehackte, glatte Petersilie.
Das leckere Kürbisgemüse passt hervorragend zu gebratenem Fleisch, zu Wild, zu Frikadellen und auch sehr gut zu Fisch.
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