Lachsfilet auf Risotto

Zutaten für 4 Portionen
2 | EL | Pflanzenöl |
---|---|---|
1 | Stk | Zitrone, Bio |
450 | g | Kirschtomaten |
800 | g | Lachsfilet, ohne Haut |
1 | Prise | Salz |
1 | Prise | Pfeffer |
Zutaten für das Risotto
2 | Stk | Zwiebeln, klein |
---|---|---|
150 | g | Risottoreis |
500 | ml | Gemüsebrühe |
100 | ml | Weißwein, trocken |
1 | Stk | Zucchini, mittelgroß |
3 | EL | Pflanzenöl |
1 | Prise | Pfeffer |
1 | Prise | Salz |
Kategorien
Zeit
65 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 45 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Für das Risotto zuerst die Zwiebeln schälen und klein würfeln. In einem Topf zwei Esslöffel Öl erhitzen, die Zwiebelwürfel darin andünsten, dann den Reis zufügen und kurz mitdünsten.
- Nun den Reis mit dem Wein ablöschen und einkochen lassen.
- Nach und nach die Brühe zugießen, dabei öfter umrühren. Sobald der Reis trocken wird, immer etwas Flüssigkeit nachgießen und das Ganze insgesamt 30 - 35 Minuten garen.
- In der Zwischenzeit die Zucchini waschen, putzen, wenn nötig schälen, klein würfeln und in einer Pfanne, mit einem Esslöffel heißem Öl, andünsten. Dann zur Seite stellen.
- Jetzt die Zitrone kräftig waschen, mit Küchenpapier trocknen und vier dünne Scheiben abschneiden. Die Kirschtomaten nur waschen und trocknen.
- Für das Lachsfilet den Lachs in 4 Streifen schneiden, dann mit Salz und Pfeffer würzen.
- Nun das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Lachsstreifen mit je einer Zitronenscheibe belegen und im heißen Öl ca. 5 Minuten braten, dabei einmal wenden, die Tomaten dazugeben und mitbraten.
- Zum Schluss die Zucchinimischung unter das fertige Risotto mischen, mit Pfeffer und Salz abschmecken.
- Das Lachsfilet mit Risotto zusammen mit den Tomaten und der Zitrone anrichten.
Tipps zum Rezept
Dazu schmeckt ein herzhafter Blattsalat.
User Kommentare