Nuggets mit grünem Spargel

Das Rezept für die Nuggets mit grünem Spargel ist ein leichtes Gericht, das gut sättigt und auch Kinder gut finden.

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Zutaten für 4 Portionen

600 g Spargel, grün
300 Bch Kirschtomaten
50 g Pecorino
500 g Hähnchennuggets, paniert

Zutaten für das Avocadodressing

1 Stk Avocado
2 EL Zitronensaft
3 EL Olivenöl
2 EL Mayonnaise
100 ml Gemüsebrühe
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 40 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für die Nuggets mit grünem Spargel die Avocado halbieren, entsteinen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Dieses in einem hohen Gefäß mit Olivenöl, Brühe, Mayonnaise sowie Zitronensaft pürieren.
  2. Nun mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Danach den Spargel im unteren Drittel schälen, die holzigen Enden abschneiden und den Spargel in Stücke schneiden.
  4. Dann die Tomaten waschen und in Spalten schneiden.
  5. Nun den Käse fein reiben und mit Tomaten, Avocadodressing sowie Spargel vermengen.
  6. Im nächsten Schritt die Nuggets nach Packungsanweisung zubereiten und mit dem Spargelsalat anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
447
Fett
30,24 g
Eiweiß
37,65 g
Kohlenhydrate
5,97 g
Detaillierte Nährwertinfos

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