Rotkohlsalat mit Äpfeln und Nüssen

Dieser Rotkohlsalat mit Äpfeln und Nüssen ist der reinste Fitmacher. Er ist leicht, lecker und außerdem sehr gesund. Hier ist unser Rezept für Sie.

Rotkohlsalat mit Äpfeln und Nüssen

Bewertung: Ø 0,0 (0 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

700 g Rotkohl
2 Stk Äpfel, säuerlich
100 g Haselnusskerne
4 EL Rotweinessig
2 EL Apfelsaft
1 EL Olivenöl
2 EL Ahornsirup
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
1 Msp Zimt
1 Msp Piment, gemahlen
1 Msp Gewürznelken, gemahlen
Portionen
Einkaufsliste

Rezept Zubereitung

  1. Zuerst den Rotkohl waschen, putzen und in Viertel schneiden. Den Strunk entfernen und den Kohl in feine Streifen schneiden.
  2. Die Kohlstreifen in eine Schüssel geben, mit kochendem Wasser übergießen und etwa 4-5 Minuten ziehen lassen. Danach in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen.
  3. In der Zwischenzeit den Essig mit dem Ahornsirup, dem Saft sowie Pfeffer, Salz, Zimt, Nelken- und Pimentpulver verrühren. Anschließend das Öl unterschlagen.
  4. Als nächstes die Nüsse in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett etwa 3-4 Minuten rösten. Vom Herd nehmen, etwa 10 Minuten abkühlen lassen und grob hacken.
  5. Die Äpfel waschen, vierteln, die Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in Streifen oder kleine Würfel schneiden.
  6. Zuletzt das Dressing über den Rotkohlsalat mit Äpfeln und Nüssen geben und vermischen. Noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken, etwa 15 Minuten durchziehen lassen und servieren.

Tipps zum Rezept

Nach Belieben mit gehackten Nüssen sowie frischer Kresse garnieren.

Ähnliche Rezepte

Über-Nacht-Salat

Über-Nacht-Salat

Der Über-Nacht-Salat ist eine gelingsichere Beilage für die nächste Party. Das Rezept lässt sich prima am Vortag auch für viele Personen vorbereiten

Radieschensalat

Radieschensalat

Superlecker schmeckt dieser Radieschensalat. Das Geheimnis dieses Rezeptes liegt in der Kombination Radieschen mit Apfel.

Kohlsalat

Kohlsalat

Dieser gesunde Kohlsalat passt als Beilage perfekt zu vielen Fleischgerichten. Das Geheimnis seines Erfolgs liegt im Rezept für die Marinade.

Karottensalat

Karottensalat

Saftig und knackig, so muss ein Karottensalat schmecken. Dieses Rezept weiß genau, worauf es bei einem leckeren Rohkost-Salat ankommt.

Rotkohlsalat

Rotkohlsalat

Rotkohlsalat ist schnell und einfach in der Zubereitung und köstlich im Geschmack. Hier das gesunde Rezept.

Veganer Reissalat

Veganer Reissalat

Dieser Vegane Reissalat bereichert die Sammlung der Salat-Rezepte, denn er ist leicht, gesund, schmeckt gut und ist einfach in der Zubereitung.

User Kommentare

Ähnliche Rezepte