Spinat-Omelett mit Tomaten

Das Rezept für ein Spinat-Omelett mit Tomaten liefert, was es verspricht. Frischen Spinat, aromatische Tomaten, würzigen Käse - fluffig verpackt.

Spinat-Omelett mit Tomaten Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,8 (8 Stimmen)

Zeit

40 min. Gesamtzeit 22 min. Zubereitungszeit 18 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  2. Den Spinat verlesen, grobe Stiele entfernen, waschen und trocken schleudern.
  3. Das Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen und den Spinat darin in etwa 3 Minuten zusammenfallen lassen.
  4. Währenddessen die Tomate waschen, trocken tupfen, den Fruchtansatz entfernen und die Tomate in Scheiben schneiden.
  5. Die Eier in eine Schüssel aufschlagen, verquirlen, den geriebenen Käse sowie Salz und Pfeffer unterrühren, über die Spinat-Masse gießen und die Tomatenscheiben darauf verteilen.
  6. Das Spinat-Omelett mit Tomaten auf die mittlere Schiene des heißen Backofens schieben und etwa 15 Minuten stocken lassen.
  7. Danach herausnehmen, halbieren und auf vorgewärmten Tellern servieren.

Tipps zum Rezept

Ochsenherztomaten eignen sich perfekt, da sie aromatisch sind, aber wenig Saft und Kerne haben. Alternativ 1-2 große Fleischtomaten nehmen, halbieren, die Kerne herauskratzen und dann in Scheiben schneiden.

Zum Omelett passt geröstetes Weißbrot sehr gut.

Nährwert pro Portion

kcal
395
Fett
26,90 g
Eiweiß
32,03 g
Kohlenhydrate
7,08 g
Detaillierte Nährwertinfos

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