Spinat Smoothie-Frühstück

Name: Spinat Smoothie-Frühstück
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Stk Banane; 1 Stk Birne; 2 EL Chiasamen, hell; 4 Stk Chlorella Tabletten; 125 g Haferflocken; 200 g Naturjoghurt, vegan; 100 g Spinat, frisch; 300 ml Wasser, gefiltert

Für einen guten Start in den Tag sorgt das Rezept mit einer Kombination aus Spinat, frischen Haferflocken und Obst.

Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,4 (16 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1	Stk	Banane
2	EL	Chiasamen, hell
125	g	Haferflocken
1	Stk	Birne
4	Stk	Chlorella Tabletten
100	g	Spinat, frisch
300	ml	Wasser, gefiltert
200	g	Naturjoghurt, vegan

Kategorien

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Zeit

10 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Zuerst die Haferflocken frisch durch eine Getreidequetsche flocken und auf zwei Schüsseln verteilen.
Den frischen Spinat waschen, die harten Enden abtrennen und in einen großen Mixbehälter geben.
Die Banane schälen, in grobe Stücke brechen und zum Spinat in den Mixer geben.
Im Anschluss noch den veganen Joghurt, das Wasser, die Chlorella Tabletten sowie die Chiasamen ebenso hinzufügen und alle Zutaten gut vermixen.
Die Birne waschen, halbieren, das Gehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in sehr kleine Stücke schneiden.
Für das Spinat Smoothie Frühstück nun den Smoothie über die Haferflocken gießen und die Birnenstücke darauf anrichten.