Zucchini-Tomatensuppe

Erstellt von il-gatto-nero

Die Zucchini-Tomatensuppe kombiniert frisches Sommergemüse mit fruchtigen Tomaten zu einer leichten, aromatischen Suppe. Das Rezept ist ideal als unkomplizierte Mahlzeit für jeden Tag.

Zucchini-Tomatensuppe Foto User il-gatto-nero

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Zucchini, klein
4 Stk Tomaten
1 EL Sonnenblumenöl
750 ml Rinderbrühe, heiß
1 TL Rindfleischextrakt
1 TL Umami-Pulver
1 Msp Piment d'Espelette
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz und frisch gemahlen

Benötigte Küchenutensilien

Kochtopf

Zeit

20 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Als Erstes die Zucchini und die Tomaten waschen, dann die Zucchini in Stücke schneiden und die Tomaten achteln.
  2. In einem Topf das Öl erhitzen und die Zucchini etwas anrösten lassen, dann die Tomaten zugeben, kurz durchrühren und anschließend die heiße Rinderbrühe zugießen.
  3. Nun alles zum Kochen bringen und das Rindfleischextrakt sowie das Umami zugeben und für etwa 15 Minuten köcheln lassen.
  4. Zuletzt die Zucchini-Tomatensuppe mit Pfeffer und dem Piment d’Espelette würzen und bei Bedarf noch mit Salz abschmecken.

Tipps zum Rezept

Rindfleischextrakt ist eine Paste aus Rindfleisch und ist erhältlich in Feinkostgeschäften.

Für mehr Sämigkeit lässt sich die Suppe mit ein paar Kartoffelwürfeln oder roten Linsen einkochen.

Mit Kräuter-Croûtons, selbstgemachtem Ciabatta oder geröstetem Knoblauchbrot serviert wird die Suppe zu einer sättigenden Mahlzeit.

Nährwert pro Portion

kcal
246
Fett
15,21 g
Eiweiß
13,59 g
Kohlenhydrate
12,00 g
Detaillierte Nährwertinfos

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