Blumenkohlschnitzel in Tomatenpesto-Panade
Zutaten für 4 Portionen
| 1 | kpf | Blumenkohl, groß |
|---|---|---|
| 2 | EL | Olivenöl, zum Braten |
| 4 | Sp | Zitrone |
Zutaten für das Tomatenpesto
| 14 | Stk | Tomaten, getrocknet, in Öl eingelegt |
|---|---|---|
| 2 | EL | Olivenöl |
| 1 | EL | Tomatenmark |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 1 | EL | Pinienkerne |
| 2 | EL | Parmesan, frisch gerieben |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
Zutaten für die Panade
| 2 | Stk | Eier, Gr. M |
|---|---|---|
| 4 | EL | Maismehl |
| 80 | g | Mandeln, gemahlen |
Kategorien
Zeit
45 min. Gesamtzeit 22 min. Zubereitungszeit 23 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Den Blumenkohl putzen, in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden, waschen und auf einem Küchentuch abtropfen lassen.
- Für das Tomatenpesto die getrockneten Tomaten aus dem Öl nehmen, etwas abtropfen lassen und anschließend mit dem Olivenöl, dem Tomatenmark und dem Parmesan in einen Rührbecher geben.
- Die Pinienkerne in eine beschichtete Pfanne ohne Fett geben und etwa 2-3 Minuten anrösten - dabei darauf achten, dass die Kerne nicht verbrennen. Den Knoblauch schälen und in feine Stücke hacken.
- Dann die Pinienkerne und Knoblauch mit in den Rührbecher geben, mit einem Schneidstab fein pürieren und das Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Eier auf einen flachen Teller aufschlagen und mit einer Gabel verquirlen. Die gemahlenen Mandeln auf einem zweiten Teller verteilen.
- Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Temperatur erhitzen. Währenddessen die Blumenkohlscheiben mit dem Tomatenpesto bestreichen und mit dem Maismehl bestäuben.
- Danach durch das verquirlte Ei ziehen, in den Mandeln wenden und - in 2 Portionen - nacheinander im heißen Öl in etwa 5 Minuten pro Seite knusprig braten.
- Die Blumenkohlschnitzel in Tomatenpesto-Panade kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen, dann mit einem Stück Zitrone auf Portionstellern anrichten und genießen.
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