Gebackener Blumenkohl
Foto Gutekueche.de
Zutaten für 4 Portionen
| 1 | kpf | Blumenkohl |
|---|---|---|
Zutaten für die Marinade | ||
| 2 | EL | Olivenöl |
| 2 | EL | Dijonsenf |
| 1 | EL | Tomatenmark |
| 2 | EL | Sojasauce |
| 1 | EL | Zitronensaft |
| 1 | EL | Ahornsirup |
| 1 | TL | Zwiebelpulver |
| 1 | TL | Knoblauchpulver |
| 1.5 | TL | Thymian |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | frisch gemahlener Pfeffer |
Rezept Zubereitung
- Für den gebackenen Blumenkohlen den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
- Nun die äußeren, grünen Blätter sowie den Strunk des Blumenkohls entfernen. Anschließend den Blumenkohl waschen, abtrocknen, in Röschen teilen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.
- Für die Marinade in einer Schüssel Öl, Senf, Tomatenmark, Sojasauce, Zitronensaft, Ahornsirup, Zwiebel- sowie Knoblauchpulver, Thymian, Salz und Pfeffer miteinander vermischen.
- Jetzt die Blumenkohlröschen mit der Hälfte der Marinade einpinseln und für 20 Minuten kross backen lassen. Hierbei den Blumenkohl zwischendurch Minuten aus dem Backofen holen und erneut mit der Marinade einstreichen.
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