Geflügelpfanne mit Cashewkernen
Zutaten für 4 Portionen
| 25 | g | Cashewkerne |
|---|---|---|
| 4 | EL | Kokosraspel |
| 700 | g | Putenbrustfilet |
| 1 | Stk | Chinakohl, klein |
| 1 | Stk | Mango |
| 1 | EL | Öl |
| 1 | EL | Curry |
| 100 | ml | Sahne |
| 1 | TL | Tabasco |
| 0.5 | TL | Salz und Pfeffer |
Rezept Zubereitung
- Zuerst die Cashewkerne halbieren und zusammen mit den Kokosraspeln ohne Fett in einer Pfanne anrösten - dabei ständig rühren. Dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
- Anschließend die Putenbrustfilets von Haut und Sehnen befreien und in Streifen schneiden. Chinakohl in Rauten schneiden und waschen. Die Mango schälen, dann das Fruchtfleisch in Spalten vom Kern schneiden und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Nun das Öl in der Pfanne oder im Wok erhitzen und das Fleisch von allen Seiten für ca. 5 Minuten braten. Anschließend den Chinakohl untermischen, kurz mitbraten und dann das Ganze mit Curry bestäuben.
- Sahne mit Tabasco, Salz und Pfeffer verrühren, in die Pfanne gießen und für ca. 5 Minuten köcheln lassen.
- Zum Schluss die Mangostücke, Cashewkerne und Kokosflocken zur Geflügelpfanne geben und für ca. 4 Minuten durchziehen lassen. Zum Schluss mit Curry abschmecken.
Tipps zum Rezept
Die Geflügelpfanne mit Cashewkernen mit Reis servieren.
User Kommentare