Gegrillter Tofu

Dieses Rezept ist eine Delikatesse, hierbei wird der Tofu zuerst in einer köstlichen Marinade eingelegt und anschließend gegrillt.

Gegrillter Tofu Foto fahrwasser / Depositphotos

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Zutaten für 4 Portionen

800 g Tofu

Zutaten für die Marinade

1 TL Ingwerpulver
3 EL Öl
5 EL Orangensaft
16 EL Wasser
1 Stk Zwiebel
12 EL Sojasauce
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
0.5 TL Nelkenpulver

Zeit

140 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 120 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Tofu in quadratische Stücke (Würfel) schneiden.
  2. Die Zwiebel schälen, fein hacken und in heißem Öl leicht anbraten.
  3. Dann zu den Zwiebelstücken die Gewürze, Wasser, Orangensaft und Sojasauce hinzufügen und eine Minute lang aufkochen lassen.
  4. Wenn die Marinade fertig ist, die Tofuwürfel darin einlegen und einige Stunden ziehen lassen.
  5. Anschießend die Tofuwürfel trocknen, auf dem Rost grillen bis alle Seiten leicht gebräunt sind.

Tipps zum Rezept

Gegrillter Tofu kann sowohl als Beilage aber auch als vegetarisches Hauptgericht serviert werden.

Nährwert pro Portion

kcal
373
Fett
29,65 g
Eiweiß
33,41 g
Kohlenhydrate
5,23 g
Detaillierte Nährwertinfos

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