Forelle vom Grill
Zutaten für 4 Portionen
| 4 | Stk | Forellen, ausgenommen, küchenfertig |
|---|---|---|
| 1 | Bund | Dill |
| 1 | Bund | Petersilie |
| 1 | Stk | Chilischote |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer, schwarz oder weiß, grob gemahlen |
| 5 | EL | Olivenöl, zum Einpinseln |
| 2 | Stk | Zitronen, unbehandelt |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Zeit
45 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Für Forelle vom Grill zuerst die Forellen kurz unter kaltem Wasser abspülen und innen sowie außen mit Küchenkrepp sehr gut trocken tupfen. Dann die Haut auf beiden Seiten 3-4-mal schräg einschneiden, damit die Hitze gleichmäßig eindringt und sich der Fisch nicht wölbt.
- 2/3 vom Dill sowie die Petersilie waschen, Fähnchen bzw. Blätter abzupfen und fein hacken. Die Chilischote waschen und den Stiel abschneiden.
- Die Bauchhöhlen der Forellen mit Salz sowie Pfeffer würzen, dann mit den frischen Kräutern und wenn gewünscht auch mit den ganzen Chilischoten füllen.
- Den Fisch von außen kräftig mit Olivenöl einreiben oder einpinseln, ebenso mit Salz sowie Pfeffer würzen und mit dem restlichen Dill belegen.
- Die Zitronen waschen, mit Küchenpapier trocknen und in dünne Spalten schneiden.
- Nun die Forellen einzeln je in zwei Lagen Alufolie (glänzende Seite nach innen) packen, die Zitronenspalten in die Einschnitte stecken, die Forellen locker einwickeln und oben etwas Luft lassen – der Dampf soll zirkulieren können. Die Ränder gut verschließen, damit Saft und Aroma in der Folie bleiben.
- Jetzt die Forellen-Päckchen auf den Grillrost legen (nicht direkt über starke Flamme) am bei mittlerer Hitze (ca. 180-200 Grad) für ca. 20-30 Minuten (je nach Größe der Forellen) grillen - dabei nach der Hälfte der Zeit die Päckchen vorsichtig wenden.
- Den Fisch vom Grill nehmen, vorsichtig öffnen (Achtung Dampf), Forelle herausnehmen und sofort heiß servieren.
Tipps zum Rezept
Zu Forelle vom Grill passen Grillkartoffeln oder Ofenkartoffeln, aber auch Kartoffelsalat, Kräuterbutter, Grillgemüse, grüner Salat oder ein feiner Gurkensalat.
Optional zu Dill und Petersilie können die Forellen auch mit gehacktem Basilikum, Thymian oder Rosmarin verfeinert werden.
Im Winter können die Fische alternativ auch im Backofen zubereitet werden. Die Forellen in Alufolie gewickelt bei 180 Grad Ober- und Unterhitze für ca. 12-15 Minuten in den Ofen geben.
Die rohen Forellen sollten klar glänzende Augen, rote Kiemen und einen frischen, neutralen Geruch haben. Nach dem Grillen sollte das Fleisch weiß-opak, saftig und leicht von der Gräte lösbar sein.
Für leichte Röstaromen die Folie 5 Minuten vor Ende öffnen und den Fisch kurz direkt grillen.
Nährwert pro Portion
Wein & Getränketipp
Zu gegrillter Forelle passen leichte, frische Getränke am besten: ein trockener Weißwein wie Riesling, Silvaner oder Sauvignon Blanc, ein kühles Pils oder Helles, Mineralwasser mit Zitrone oder eine leichte Kräuterlimonade.
User Kommentare
Ich habe den Vorteil, dass in meiner Region es mehrere Forellenzuchtbetriebe gibt, dort wird dann der Fisch frisch gekauft. Im Frühjahr fülle ich die Forelle mit frischen Bärlauchblätter, einfach nur köstlich.
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