Grüner Mango Smoothie

Name: Grüner Mango Smoothie
Prep time: 9 min
Cook time: 1 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Stk Bananen, mittelgroß; 1 Stk Mango, vollreif; 2 Stk Orangen; 50 g Spinat, alternativ Spinatpulver oder Feldsalat; 150 ml Wasser

Dieser grüne Smoothie schmeckt fruchtig, süß und enthält dennoch eine gesunde Portion grün, die wach und vital macht.

Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,7 (13 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1	Stk	Mango, vollreif
2	Stk	Bananen, mittelgroß
50	g	Spinat, alternativ Spinatpulver oder Feldsalat
2	Stk	Orangen
150	ml	Wasser

Kategorien

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Zeit

10 min. Gesamtzeit 9 min. Zubereitungszeit 1 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Zunächst die Orangen halbieren und mit einer Presse auspressen.
Anschließend die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in einen leistungsfähigen Standmixer geben.
Den Spinat waschen, verlesen und abtropfen lassen.
Ebenso die Bananen schälen, in Stücke brechen und gemeinsam mit den ganzen Spinatblättern in den Mixer füllen.
Nun auch den frischen Orangensaft sowie das Wasser hinzufügen und das Ganze auf höchster Stufe ca. eine Minute lang kräftig durchmixen.
Zuletzt den grünen Mango-Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

Tipps zum Rezept

Dem Smoothie können je nach Belieben noch weitere Zutaten wie zum Beispiel Kokosraspeln, gehackte Nüsse oder Haferflocken hinzugefügt werden. Auch Gewürze wie Zimt oder Vanille machen sich darin ausgezeichnet.

Nur reife Bananen verwenden. Diese sind an ihrer dünnen und braun gesprenkelten Schale zu erkennen.

Das Smoothie-Glas nach Belieben mit einer Bananenscheibe oder einem Mangostück garnieren.