Karottensuppe mit Mango

Hier gibt die Mango in Kombination mit Chili den besonderen Geschmack. Nachfolgend das empfehlenswerte Rezept für die Karottensuppe mit Mango.

Karottensuppe mit Mango Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Zwiebeln, klein
2 Stk Chilischote, rot, frisch, klein
800 g Karotten
300 g Mangos
2 EL Butter
1.6 l Gemüsebrühe, Instant
1 TL Salz
1 TL Pfeffer
0.5 TL Muskat, frisch gerieben
1 EL Limettensaft

Zeit

51 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 26 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Als ersten Schritt die Karotten putzen, schälen und grob würfeln, ebenso die Zwiebel schälen und würfeln.
  2. Die Chilischoten waschen, entkernen und zerschneiden. Dann die Mango mit dem Sparschäler oder einem sehr scharfen Messer schälen. Danach das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und würfeln.
  3. Nun Butter in einem Topf schmelzen. Die Zwiebel und Chili darin dünsten, nach 3 Minuten die Möhren zufügen, dann nach weiteren 3 Minuten mit Brühe ablöschen und alles im Topf mit Deckel, bei mäßiger Temperatur 15 Minuten köcheln.
  4. Anschließend die Mango zugeben und die Suppe noch weitere 5 Minuten köcheln lassen.
  5. Jetzt nur noch die Karottensuppe mit Mango mit einem Pürierstab fein pürieren und mit Salz, Pfeffer, etwas Muskat und Limettensaft (nach Geschmack) würzen.

Tipps zum Rezept

Die Suppe mit getrockneten Chiliflocken und Petersilie garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
176
Fett
5,49 g
Eiweiß
1,28 g
Kohlenhydrate
24,66 g
Detaillierte Nährwertinfos

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