Kartoffel-Mangold-Curry

Das Rezept für das Kartoffel-Mangold-Curry besticht durch seinen tollen Geschmack. Der Mangold rundet es perfekt ab.

Rezepte Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 1 Portion

150 g Mangold
1 Stk Kartoffel
0.5 Stk Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
1 TL Currypulver
100 ml Kokosmilch
1 EL Öl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für das Kartoffel-Mangold-Curry den Mangold waschen, trocknen und in Streifen schneiden.
  2. Dann die Kartoffel schälen und würfeln.
  3. Danach Zwiebel sowie Knoblauch abziehen und fein hacken.
  4. Sodann das Öl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch sowie Zwiebeln darin anschwitzen.
  5. Jetzt die Kartoffeln zufügen und leicht anbräunen.
  6. Im nächsten Schritt mit Currypulver würzen und kurz anrösten.
  7. Nun den Mangold zufügen und kurz braten, bis er welk ist.
  8. Im Anschluss die Kokosmilch einrühren, mit Salz sowie Pfeffer abschmecken und 10 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln weich sind.

Nährwert pro Portion

kcal
514
Fett
36,17 g
Eiweiß
9,61 g
Kohlenhydrate
36,59 g
Detaillierte Nährwertinfos

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