Mexikanische One Pot Pasta
Zutaten für 4 Portionen
| 250 | g | Spirelli Nudeln, Fusilli |
|---|---|---|
| 150 | g | Mais, aus der Dose |
| 200 | g | Bohnen schwarz, aus der Dose |
| 200 | g | Sojahack |
| 1 | Stk | Paprika, grün |
| 1 | TL | Kreuzkümmel |
| 2 | TL | Paprikapulver |
| 1000 | ml | Tomaten, passiert |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer, frisch gemahlen |
| 1 | Prise | Chiliflocken |
| 50 | ml | Limettensaft |
| 1 | zw | Koriander |
| 1 | Schuss | Öl |
Rezept Zubereitung
- Zuerst die Paprika waschen, das Kerngehäuse entfernen und die Schote in kleine Würfel schneiden. Die Bohnen und den Mais in ein Sieb abschütten, mit Wasser abspülen und abtropfen lassen.
- Anschließend das Öl in einem großen Topf erhitzen und die Bohnen, den Mais sowie das Sojahack darin kurz scharf anbraten.
- Die passierten Tomaten angießen, die Nudeln sowie die Paprikawürfel hinzufügen und mit Paprikapulver und Kreuzkümmel würzen.
- Den Topfinhalt bei mittlerer Hitze offen etwa 20 Minuten köcheln lassen.
- Im Anschluss daran den Topf vom Herd nehmen und die Mexikanische One Pot Pasta mit Salz, Pfeffer, Limettensaft und Chiliflocken abschmecken.
- Zuletzt auf Tellern anrichten, mit dem frischem Koriander bestreuen und sofort servieren.
Tipps zum Rezept
Damit das Sojahack schön weich ist und schon mal Geschmack annehmen kann, in einen Topf mit Gemüsebrühe geben und kurz aufkochen. Danach vom Herd nehmen, 10 Minuten einweichen lassen und vor der Weiterverarbeitung in ein Sieb abgießen und fest ausdrücken.
Wer es gern etwas lieblicher mag, verwendet statt der grünen Paprika rote oder gelbe Exemplare. Sie sind aufgrund ihrer Reife süßer im Geschmack.
Schwarze Bohnen schmecken würzig-nussig und sind in der mexikanische Küche besonders beliebt. Sie sind festkochend und behalten beim Kochen ihre Form. Eine Alternative dazu sind Kidneybohnen.
Für die One Pot Pasta können alle kurzen Nudelsorten zum Einsatz kommen. Als Topping unbedingt veganen Parmesan dazu reichen. Dafür Cashewkerne (85 g), Salz (0.5 TL), Knoblauchgranulat (2 Msp) und Hefeflocken (2 EL) in einen Mixer geben und für ein optimales Ergebnis nur kurz fein zermahlen.
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