Mexikanisches Gemüse mit Ei

Das Rezept für das mexikanische Gemüse mit Ei hat ein tolles Aroma und begeistert auch Gäste. Es ist ein rustikales Gericht.

Mexikanisches Gemüse mit Ei Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 1 Portion

50 g Mais
100 g Bohnen, schwarz
0.5 Stk Lauchzwiebel
1 zw Koriander
0.25 Stk Chilischote
100 g Tomaten
1 Prise Oregano
100 ml Wasser

Zutaten für das Spiegelei

1 TL Öl
1 Stk Ei

Zutaten für die Beilage

60 g Emmentaler, in Scheiben

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne Sieb

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für das mexikanische Gemüse mit Ei Mais und Bohnen in ein Sieb abschütten und abbrausen. Die Lauchzwiebel waschen, putzen und fein hacken.
  2. Danach den Koriander abbrausen, trocken schütteln und die Blätter fein hacken. Die Chilischote putzen und in dünne Ringe schneiden.
  3. Sodann die Tomaten waschen, putzen, trocknen und würfeln.
  4. Jetzt die Tomaten mit Chilischoten, Oregano und Wasser in einer Pfanne 15 Minuten köcheln. Dann das restliche Gemüse zufügen und für weitere 5 Minuten garen.
  5. In der Zwischenzeit Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen, das Ei hinein schlagen und zum Spiegelei braten.
  6. Zum Schluss das Gemüse auf einem Teller anrichten, das Ei darauf legen und mit dem Emmentaler garniert servieren.

Tipps zum Rezept

Dazu beispielsweise Nachos reichen.

Nährwert pro Portion

kcal
447
Fett
29,15 g
Eiweiß
29,88 g
Kohlenhydrate
15,33 g
Detaillierte Nährwertinfos

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