Salat nach mallorquinischer Art

Das Rezept für den Salat nach mallorquinischer Art ist ein leichtes Gericht für den kleinen Hunger.

Rezepte Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 1 Portion

1 Stk Ei
0.5 Stk Römersalatherz
1 Stk Möhre
1 Stk Tomate
100 g Thunfisch, im eigenen Saft
1 Stk Zwiebel
3 Stk Oliven, schwarz, entsteint
1 TL Kapern
2 EL Zitronensaft
1 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Zucker
60 g Bauernbrot

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Salat nach mallorquinischer Art das Ei hart kochen, dann abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden.
  2. Sodann den Salat zerzupfen, waschen, trocknen und die Möhre schälen, fein raspeln. Dann die Tomate waschen, trocknen, in Scheiben schneiden.
  3. Nun den Thunfisch in eine Schüssel geben, mit einer Gabel zerzupfen.
  4. Im nächsten Schritt die Zwiebel schälen, würfeln und alle Zutaten zusammen mit den Oliven, Kapern, Zitronensaft sowie Olivenöl vermengen. Danach mit Salz, Pfeffer als auch Zucker abschmecken.
  5. Am Ende den Salat anrichten und mit einer Scheibe Bauernbrot servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
589
Fett
30,06 g
Eiweiß
38,41 g
Kohlenhydrate
42,43 g
Detaillierte Nährwertinfos

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