Sommersalat

Das Rezept für den Sommersalat ist ein herrlich bunter Salat der sich auch sehr gut als Hauptgericht eignet.

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Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Avocado
0.5 Stk Limette
1 Stk Salatgurke
2 Stk Möhren
2 Stk Tomaten
1 Bund Radieschen
1 Bund Rucola
5 EL Apfelessig
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 EL Honig
3 EL Rapsöl
4 Stk Eier

Zutaten für die Brotwürfel

2 Schb Vollkornbrot
2 EL Rapsöl

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Sommersalat die Avocado halbieren, entsteinen, das Fruchtfleisch auslösen und dieses würfeln. Danach gleich Zitronensaft darüber geben.
  2. Nun die Eier hart kochen.
  3. Sodann die Gurke waschen, trocknen in Scheiben schneiden, die Möhren schälen, in Streifen hobeln.
  4. Im nächsten Schritt die Tomaten waschen, den Strunk entferne und die Tomaten würfeln. Die Radieschen waschen, putzen, in Scheiben schneiden.
  5. Nun den Rucola waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke zupfen.
  6. Jetzt alle Zutaten in eine große Schüssel geben, mit Essig, Salz, Pfeffer, Honig und Öl vermischen.
  7. Im Anschluss das Brot in Würfel schneiden und in einer Pfanne mit heißem Öl rösten.
  8. Danach die Eier pellen und halbieren.
  9. Am Schluss die Eier auf den Salat legen und das Brot darauf verstreuen - gleich servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
498
Fett
34,51 g
Eiweiß
14,07 g
Kohlenhydrate
31,42 g
Detaillierte Nährwertinfos

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