Türkischer Couscous-Salat

Leckere Abwechslung für den Speiseplan bietet das Rezept für einen türkischen Couscous-Salat der warm und kalt gleichermaßen super gut schmeckt.

Türkischer Couscous-Salat Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

300 g Couscous
1 Prise Chilipulver
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
2 EL Olivenöl
5 Tr Zitronensaft
2 EL Tomatenmark, aus der Tube
5 zw Petersilie
3 Stk Strauchtomaten
2 Stk Knoblauchzehen
2 Stk Zwiebeln
2 Stk Paprikaschoten, grün
500 ml Gemüsebrühe, Instant

Zeit

21 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 6 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zunächst für türkischer Couscous-Salat die Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen und sehr klein würfeln.
  2. Danach die Paprikaschoten putzen, dafür den Stiel entfernen, die Schote halbieren, gründlich waschen und dabei die Kerne entfernen. Danach ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
  3. Zwiebeln, Knoblauch sowie die Paprikawürfel in einer Pfanne mit heißem Olivenöl leicht anbraten.
  4. Dann die Tomaten waschen und klein würfeln.
  5. Die Petersilie abwaschen, trocken schütteln, dann bis auf die harten Stielenden klein hacken.
  6. Tomatenwürfel und die Petersilie in die Pfanne geben und das Tomatenmark einrühren.
  7. Währenddessen den Couscous mit kochend heißer Gemüsebrühe übergießen und zugedeckt gut 5 Minuten ziehen lassen.
  8. Schließlich den Couscous mit dem Gemüse in der Pfanne gut vermengen und mit Salz, Pfeffer, Chili und wenig Zitronensaft abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
221
Fett
9,74 g
Eiweiß
9,14 g
Kohlenhydrate
22,54 g
Detaillierte Nährwertinfos

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