Vegane Zucchinipfannkuchen

Diese Veganen Zucchinipfannkuchen sind saftig und herzhaft. Das Rezept ist ein gesunder Beitrag zur modernen und gesunden Gemüseküche.

Vegane Zucchinipfannkuchen

Bewertung: Ø 4,8 (14 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 EL Chiasamen
4 EL Wasser, lauwarm
125 g Mehl
1 Prise Salz
140 ml Wasser
350 g Zucchini
1 Stk Schalotte
1 TL Pflanzenöl
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
2 EL Pflanzenöl, zum Backen
Portionen
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Rezept Zubereitung

  1. Den Backofen auf 80 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  2. Die Chiasamen in einem Mörser zerstoßen, in das lauwarme Wasser einrühren und etwa 10 Minuten quellen lassen.
  3. Währenddessen das Mehl mit dem Salz, Öl und Wasser in eine Schüssel geben und die Chiasamen gründlich unterrühren. Danach weitere 15 Minuten quellen lassen.
  4. Die Zucchini waschen, die Enden abschneiden und auf einer Küchenreibe raspeln. Die Schalotte abziehen, sehr fein würfeln und mit den Zucchiniraspeln unter den Pfannkuchenteig ziehen.
  5. Nun das Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Temperatur erhitzen. Die Hälfte des Teigs hineingeben, glatt streichen und in etwa 6-8 Minuten auf jeder Seite goldbraun backen.
  6. Den fertigen Pfannkuchen im Backofen warm halten und den restlichen Teig zu einem zweiten Veganen Zucchinipfannkuchen backen.

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