Zucchini-Kohlrabi-Schälchen

Mit diesem Rezept werden zwei kleine im Ofen überbackene Schälchen geschaffen, die mit Zucchini und Kohlrabi eine schmackhafte Füllung erhalten.

Zucchini-Kohlrabi-Schälchen

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Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Zucchini
2 Stk Möhren
1 Stk Kohlrabi, ca. 400g
100 ml Gemüsebrühe
1 TL Salz
1 EL Butter
0.5 TL Pfeffer
150 g Sahne
1 EL Zitronensaft
1 Stk Ei
0.5 TL Cayennepfeffer
2 EL Semmelbrösel
60 g Parmesan, gerieben
Portionen
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Rezept Zubereitung

  1. Für die Zucchini-Kohlrabi-Pfännchen zunächst den Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen und zwei kleine Ofenschalen (z.B. Soufflè-Schälchen) mit der Butter einfetten.
  2. Nun die Zucchini waschen und in kleine Würfel schneiden. Den Kohlrabi und die Möhren schälen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
  3. Jetzt die Gemüsebrühe in einem Topf aufkochen lassen und die Möhren und den Kohlrabi darin für 7-8 Minuten vordünsten.
  4. Dann die Zucchini hinzugeben und weitere 3-4 Minuten dünsten. Das Gemüse mit Salz, Pfeffer und Cayenne kräftig würzen.
  5. In der Zwischenzeit die Sahne, das Ei und den Zitronensaft vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Das Gemüse in den Ofenschalen geben, die Sauce darüber gießen und den geriebenen Käse sowie die Semmelbrösel darauf verteilen. Das Ganze im heißen Backofen für ca. 10 Minuten knusprig überbacken.

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