Erbsen - Spinat

Ein Lieblings - Rezept aus Omas Küche ist der cremige Erbsen - Spinat. Passt als Beilage besonders gut zu gekochtem Rindfleisch.

Erbsen - Spinat Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,3 (16 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

150 g Blattspinat
1 Stk Zwiebel
300 g Erbsen
3 EL Tomatenmark
1 EL Öl, für die Pfanne
0.5 Stk Zitronen, Saft
100 ml Wasser
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz, aus der Mühle
1 Prise Muskatnuss, gerieben

Zeit

35 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebel schälen und klein schneiden, dann in einer tiefen Pfanne in etwas Öl auf mittlerer Flamme goldgelb dünsten.
  2. Inzwischen den Spinat verlesen, waschen, gut abtropfen lassen und in Streifen schneiden.
  3. Nun den Spinat hinzufügen, bis er zerfällt. Dann das Tomatenmark und Erbsen zu den Zwiebelstückchen geben mit etwas Wasser aufgießen.
  4. Anschließend alles kurz dünsten lassen und auf kleiner Flamme einige Minuten köcheln.
  5. Vor dem Servieren den Erbsen - Spinat mit Zitronensaft, Salz, Muskat und Pfeffer gut abschmecken.

Tipps zum Rezept

Das Gericht kann auch etwas saurer Sahne verfeinert werden.

Nährwert pro Portion

kcal
105
Fett
3,89 g
Eiweiß
5,61 g
Kohlenhydrate
12,06 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Karottensalat mit Sahne

KAROTTENSALAT MIT SAHNE

Wunderbar mild und lecker schmeckt dieser Karottensalat mit Sahne. Das Rezept für diese saftige und gesunde Beilage ist ganz unkompliziert.

Prinzesskartoffeln

PRINZESSKARTOFFELN

Diese köstlichen Prinzesskartoffeln werden gerne als Beilage für besondere Anlässe serviert. Ein Rezept für wahre Feinschmecker.

Croquetas

CROQUETAS

Spanische Tapas sind Urlaubserinnerungen pur. Croquetas, die spanischen Kroketten aus einer Bechamelmasse, gehören unbedingt dazu. Hier das Rezept.

Gekochter Karottensalat

GEKOCHTER KAROTTENSALAT

Dieser Gekochte Karottensalat ist besonders bekömmlich und bei Alt und Jung beliebt. Das Rezept macht wenig Arbeit und ist schnell gemacht.

Kartoffel-Karotten-Püree

KARTOFFEL-KAROTTEN-PÜREE

Dieses tolle Rezept für ein farbenprächtiges Kartoffel-Karotten-Püree ist ein Klassiker, der zu allem passt und zudem schnell zuzubereiten ist.

Möhrengemüse

MÖHRENGEMÜSE

Ein leckeres Möhrengemüse ist mit diesem Rezept schnell gemacht. Es ist gesund und passt perfekt zu Braten, Frikadellen und Hackbraten.

User Kommentare