Lasagne mit Meeresfrüchten
Zutaten für 2 Portionen
| 2 | EL | Olivenöl, für die Auflaufform |
|---|---|---|
| 100 | g | Shrimps, oder Krabben, küchenfertig |
| 300 | g | Fischfilet, z.B. Lachs |
| 2 | Stk | Frühlingszwiebel |
| 1 | Stk | Zitrone |
| 1 | TL | Salz |
| 0.5 | TL | Pfeffer |
| 400 | g | Lasagneplatten |
| 200 | g | Mozzarella |
Zutaten für die Sauce
| 3 | EL | Butter |
|---|---|---|
| 3 | EL | Mehl |
| 150 | ml | Milch |
| 100 | g | Parmesan, gerieben |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Zeit
50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Zunächst den Backofen auf 180 ºC (Umluft) vorheizen und eine Auflaufform mit dem Öl bestreichen.
- Dann die küchenfertigen Shrimps und das Fischfilet waschen, trocken tupfen und den Fisch klein schneiden.
- Nun die Frühlingszwiebel waschen und klein schneiden. Die Zitronenschale abreiben und den Rest der Zitrone auspressen. Den Fisch, die Shrimps, die Frühlingszwiebel, die Zitronenschale und den -saft, Salz und Pfeffer miteinander vermengen.
- Für die Sauce die Butter in einem kleinen Topf erhitzen. Das Mehl einstreuen und unter ständigem Rühren stocken lassen. Dann die Milch nach und nach einrühren und so lange erhitzen, bis es dickflüssig wird. Dann den Käse einrühren.
- Jetzt den Boden der Auflaufform mit einer Schicht Lasagneplatten belegen, einen Teil des Fisches und der Shrimps darauf verteilen und einen Teil der Sauce darüber gießen. So fortfahren, bis alle Zutaten verbraucht sind - als letzte Schicht sollte die Sauce sein. Diese dann mit dem dünn geschnittenen Mozzarella belegen.
- Schließlich die Lasagne mit Meeresfrüchten für 30-35 Minuten im heißen Backofen backen und genießen.
Tipps zum Rezept
Es muss nicht immer Lachs sein. Auch Kabeljau, Rotbarsch, Seelachs oder Forellenfilets eignen sich gut für die Lasagne.
Etwas Spinat passt hervorragend zu den Meeresfrüchten und bringt gleichzeitig eine schöne farbliche Abwechslung in die Lasagne. Frischer Blattspinat kann direkt in die Füllung gegeben werden, tiefgekühlter Spinat sollte zuvor gut ausgedrückt werden.
Frischer Dill passt sehr gut in die Sauce und verleiht der Lasagne eine klassische Kombination.
Die Meeresfrüchte-Lasagne mit einem knackigen grünen Salat und einem leichten Zitronen-Dressing servieren.
Nährwert pro Portion
Wein & Getränketipp
Dazu passt ein trockener Weißwein besonders gut.
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