Erdnusssuppe mit Kokosmilch

Diese leckere Erdnusssuppe mit Kokosmilch gelingt mit diesem Rezept einfach und eignet sich entweder als Vorspeise oder leichte Hauptspeise.

Erdnusssuppe mit Kokosmilch Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,3 (9 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

Zutaten für die Suppe

100 g Erdnüsse
500 ml Kokosmilch, ungesüßt
1 Stk Zitrone
1 l Gemüsebrühe

Zutaten an Gewürzen

30 g Ingwer, frisch
4 Stk Knoblauchzehen
6 Stk Korianderwurzeln (mit Grün für die Garnitur)
2 Stk Thai-Chilischoten
2 Stk Kaffirlimettenblätter
7 EL Sojasauce
1 TL Salz

Zutaten für die Einlage

200 g Reisnudeln
8 Stk Shiitake Pilze, frisch
1 Stk Zwiebel, rot, klein
2 Stk Möhren
100 g Bambussprossen, aus dem Glas oder Dose
100 g Blattspinat, frisch
50 g Sojasprossen, gewaschen

Zutaten für die Garnitur

1 EL Chiliöl
2 EL Koriandergrün

Zeit

50 min. Gesamtzeit 28 min. Zubereitungszeit 22 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Vorbereitung:
  1. Zunächst die harten Stiele der Shiitake-Pilze abschneiden und die Köpfe in feine Streifen schneiden.
  2. Den Ingwer, den Knoblauch und die Zwiebel schälen. Die Zwiebel halbieren und in feine Scheiben schneiden. Den Knoblauch in feine Stücke hacken.
  3. Den Koriander putzen, das heißt das Kraut abschneiden, waschen, trocken schütteln und die Blättchen in feine Stücke hacken. Dann die feinen Würzelchen entfernen, die Wurzeln waschen, erst in dünne Scheiben und dann in kleine Würfel schneiden.
  4. Anschließend die Chilischoten der Länge nach halbieren, die Kerne entfernen und ebenfalls in feine Stücke hacken.
  5. Die Möhren schälen, waschen und mit den Bambussprossen in feine Scheiben schneiden. Den Spinat verlesen, waschen und abtropfen lassen.
  6. Die Erdnüsse in eine beschichtete Pfanne ohne Fett geben und etwa 3-4 Minuten anrösten. Dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
  7. Den Saft der Zitrone auspressen.
Zubereitung Erdnusssuppe mit Kokosmilch:
  1. Nun die Erdnüsse mit den Limettenblättern, der Kokosmilch, dem Zitronensaft und der Sojasauce in einen großen Topf geben, Ingwer, Knoblauch, Korianderwurzeln und Chili hinzufügen und mit einem Schneidstab fein pürieren.
  2. Jetzt den Topf auf den Herd setzen und bei mittlerer Temperatur erhitzen - währenddessen die heiße Brühe dazugeben und unterrühren.
  3. Nun die Suppe 1 Minute aufkochen, danach die Hitze reduzieren, die Shiitake-Pilze, die Möhren, den Bambus und die Zwiebelscheiben zur Suppe geben und etwa 10 Minuten auf niedriger Stufe köcheln lassen.
  4. Zuletzt den Spinat untermischen und alles weitere 5 Minuten köcheln lassen.
  5. In der Zwischenzeit die Reisnudeln in eine Schüssel geben, mit kochendem Wasser übergießen und etwa 2 Minuten ziehen lassen. Dann abgießen und abtropfen lassen.
  6. Die Reisnudeln mit den Sojasprossen in die Erdnusssuppe mit Kokosmilch geben und untermischen.
  7. Anschließend in große Schalen füllen, mit Koriander bestreuen, mit Chiliöl beträufeln und sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
754
Fett
44,90 g
Eiweiß
22,31 g
Kohlenhydrate
64,41 g
Detaillierte Nährwertinfos

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