Feta-Salat mit Nektarinen

Der Feta-Salat mit Nektarinen schmeckt herrlich frisch und fruchtig süß. Das Dressing erhält mit diesem Rezept durch Mohn eine besondere Note.

Feta-Salat mit Nektarinen Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,6 (24 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

200 g Bohnen, grün
2 Stk Nektarinen, reif
150 g Salatgurke
125 g Feta-Käse
1 EL Minze, gehackt
1 EL Koriander, gehackt
500 ml Wasser

Zutaten für das Dressing

1 Stk Zwiebel, rot
1 EL Zitronensaft
3 EL Olivenöl
10 Tr Stevia, flüssig
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz, gemahlen

Zeit

35 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für das Dressing die Zwiebel schälen und in sehr feine Scheiben schneiden. Dann den Zitronensaft mit Stevia und Olivenöl verrühren und die Zwiebelscheiben hinzufügen.
  2. Danach das Dressing mit Salz und Pfeffer würzen und zur Seite stellen.
  3. Anschließend die grünen Bohnen putzen, die Enden abschneiden, grobe Fäden mit einem Messer abziehen, dann die Bohnen waschen und - je nach Größe - halbieren.
  4. Nun das Wasser in einer Pfanne zum Kochen bringen, die Bohnen hinzufügen und diese darin etwa 4-5 Minuten bissfest garen.
  5. Dann die Bohnen in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abspülen, gut abtropfen lassen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
  6. Als Nächstes die Gurke waschen, der Länge nach halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
  7. Die Nektarinen waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen, halbieren, die Kerne herauslösen und das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden.
  8. Nun die Bohnen mit der Gurke und den Nektarinen in einer Schüssel mit dem Dressing vermischen, auf einer großen Platte anrichten und den Käse darüber verteilen
  9. Zum Schluss den Feta-Salat mit Nektarinen mit Koriander sowie Minze bestreuen und sofort servieren.

Tipps zum Rezept

Dieser Salat passt hervorragend zu gegrilltem oder gebratenem Fleisch.

Nährwert pro Portion

kcal
150
Fett
10,81 g
Eiweiß
9,16 g
Kohlenhydrate
3,60 g
Detaillierte Nährwertinfos

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